預防冠心病猝死的妙招

概 述

冠心病猝死是指突然或者出乎意料發死亡，常發生在幾秒鐘內，有一半病人是發生在25分鐘內死亡，那麼以下是我的分享經驗，預防冠心病猝死的妙招：

步驟/方法：

1要保持理想的體重，最好通過堅持運動進行減肥，因為常常運動的人發生冠心病突發的危險性比習慣久坐者減少35-55%。

2最好在高血壓的早期開始治療，可以選擇服用緩和的降壓藥物，可以避免因為高血壓突然中風而導致猝死。

3降低增高的血脂可以降低冠心病的加重和發生猝死，所以患者一定要避免吃富含高膽固醇和容易使甘油三脂升高的高糖食物。