怎麼會得高血脂

概 述

高血脂指的就是人體的血脂水平過高，高於平均，得了高血脂的患者可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，比如說常見的有冠心病，胰腺炎等。高血脂根據病因可分為原發性高血脂和繼發性高血脂兩大類，其中原發性的高血脂和自身的遺傳有關，因為一些相關的基因缺陷而導致，或者說是由於藥物或者營養等因素導致。而繼發性高血脂則多於患者的年齡，性別，飲食習慣，情緒活動等平時的生活習慣有很大程度上的關系。

步驟/方法：

1在眾多容易導致患上高血脂症的因素中，研究顯示，在大多數的患者之後，肥胖者更加容易發生高血脂症，而肥胖者在其體重減輕之後，血脂紊亂的情況就可以恢復正常，所以控制體重是非常必要的。

2高血脂和飲食習慣有很大的關系，現在很多人的飲食都非常不健康而且不規律，都是等餓了再吃，或者說喜歡的就一下子吃很多，暴飲暴食，而且飲食營養也不均衡，喜歡吃燒烤油炸之類的高熱量的食物，這就導致了人體內的油脂脂肪堆積，直接導致的血脂的升高。

3除了飲食之外，還有一個就是運動，現在的年輕人非常不喜歡運動，就喜歡呆在電子產品前一呆就是大半天，根本沒有運動量。其實運動可以很好的促進腸胃的蠕動，促進食物的消化，同時也可以增強體質。

注意事項：

患者平常應加強鍛煉，以增強體質。少吃多餐，避免過飽或過饑，吃易消化的，含足夠的熱量，蛋白質和維生素的食物，發現問題要及時去正規的醫院進行治療。