青春期高血壓是什麼

概 述

偶爾體檢時發現血壓升高，這種現象有可能是精神緊張或情緒激動所引起的，先不必緊張，等到情緒穩定下來再進行測量。人們的生活條件越來越好了，飲食就會營養過剩，營養過剩就直接的結果就是導致肥胖。人們一肥胖就容易患上高血壓，高血壓對人們的危害很大，患高血壓對心髒是有危害的，如果真是得了高血壓，有些人就覺得它是一個不治之症，對治療喪失了信心。其實它的確是很難纏、很難治愈的病，也是比較好控制的病。下面介紹幾點我的經驗

步驟/方法：

1高血壓患者應當保持穩定的情緒，因為血壓的調節與情緒波動關系非常密切。大喜、大悲都可引起血壓大幅度的波動，因此已經患有高血壓的病人，應養成自制的習慣，保持情緒的相對穩定。

2需要養成良好的排便習慣，人體在排大便時腹壓升高可以影響血壓。排便困難的人，則更明顯。因此，患有高血壓的人，在排便困難時可多吃點香蕉等利於排便的東西。平時應多吃點蔬菜，還應養成每天定時排便的習慣。

3運動不論在什麼時候對於人體都是很好的，是其它藥物和食物無法代替的，長期適量的運動，能夠堅持下來，對身體健康是有很大的幫助的。並且可以適量的喝一些減肥降壓茶，脂防減下去了，血壓自然而然也會下去。

注意事項：

保持娛樂心情，過度疲勞會導致血壓升高，情緒興奮緊張也會使血壓升高。所以保持一個娛樂心情，很重要。我們在平時應該少吃或者不吃這些食物，否則將會引起很嚴重的後果。