怎樣控制高血壓

概 述

我這次回家的時候，看見爺爺好像一下子就老了很多，我感覺我前段時間出門的時候爺爺看著還蠻硬朗的，精神也很好。才幾個月的時間，感覺爺爺的身體狀況變差了好多，連行動都有點遲緩了。恰好這幾天我們小區組織老年人免費體檢的活動，我就帶爺爺去也去檢查了一下，當時檢查血壓的醫生就說我爺爺的血壓有點偏高，看我爺爺的身體狀況應該是高血壓的症狀，讓我們注意控制一下，我想問一下怎樣控制高血壓?

步驟/方法：

1在現代社會中，隨著人們的生活水平逐漸提高，在飲食上都吃的太過營養，人們一旦上了年紀，就很容易患上高血壓。因此患者在平常的生活照一定要注意合理的控制飲食，不要吃太多油膩的食物。

2高血壓患者一般可以通過服用噻嗪類利尿劑、β受體阻滯劑等藥物來治療，這些藥物對控制和治療高血壓是很有效果的。患者在服藥治療的同時，在平常的生活和飲食習慣上也要多加注意。

3高血壓患者一般可以通過改善飲食起居等習慣來控制病情。患者平常可以多做一些體育運動，減輕自身的體重，也可以在飲食上避免抽煙和喝酒，也不要吃那些油炸的、辛辣刺激性的食物。

注意事項：

高血壓患者在平常的飲食上最好以清淡為主，要減少鹽的攝入。平常可以多吃綠葉菜和水果，像油麥菜、大白菜、芹菜、空心菜等都可以多吃。像橘子、蘋果、梨子之類的水果也可以多吃。