噪音影響心髒健康三大指導原則預防心髒疾病

概 述

現在的生活壓力大，工作每天都超負荷，對我們的身體健康帶來很大的影響，讓人們患上很多的疾病，甚至還會導致生命威脅，但是你知道嗎？除了工作量大，噪音也是影響我們心髒健康的一個因素，尤其是長時間處於噪音的環境中，患上心髒病的機率比正常人大很多，而且研究發現，噪音越大，時間越長，對心髒的健康影響也越大，下面我們就了解一下預防的知識吧！

步驟/方法：

1大的噪音會讓人的心率增加，時間長了就會導致血管緊張，影響心髒的功能，所以在平時的生活中我們要遠離噪音，盡量讓生活和工作環境安靜一點，這也有利於我們的心髒健康，要注意一點。

2現在很多的年青人喜歡泡吧或者泡夜店，裡面的音樂聲音非常大，可以說是振耳欲聾，如果你經常在這個環境下，那麼時間長了對你的心髒是非常不好的，所以盡量不要去夜店，可以在家聽聽舒緩的音樂。

3很多人都知道大的噪音對我們的身體不好，但是你知道嗎，一些小的噪音時間久了也會影響心髒的健康，所以平時交談要輕聲，手機鈴聲也盡量不要太響，尤其是對於一些老年人來說。

注意事項：

平時我們要學會保護好心髒，一方面要遠離噪音，另一方面也要學會調節自己的生活節奏，不要給自己太大的壓力，也不要過於地勞累或熬夜。