五項建議遠離心腦血管疾病

概 述

心腦血管疾病分心血管疾病和腦血管疾病兩類，包括冠心病、心肌梗塞等，這些疾病的死亡率、致殘率都十分高。心腦血管疾病的最大誘因就是寒冷的天氣，室內外溫差大，人體血管驟然收縮或舒張，就容易導致心腦血管疾病發作或復發。在低溫天氣裡，高血壓、糖尿病、高脂肪等慢性疾病的患者，一旦遭遇低氣溫天氣，突發心肌梗塞和腦梗塞的風險更大。

步驟/方法：

1出現持久胸悶、心絞痛、休克和心力衰竭，以及頭昏腦漲、面部發麻、流口水等症狀時，應立即到正規醫院作心腦血管疾病的排查。一旦突發心肌梗塞和腦梗塞等心血管疾病後，如果五到十分鐘還不能有效緩解，應及時到醫院就診。

2患者要堅持服用常用藥物，還要備好保健盒、氧氣等急救藥品。如頻繁發生心絞痛，腦昏面麻等症狀，應及時到醫院診斷排查，清晨盡量避免外出，上午氣溫回升後堅持戶外散步、太極拳、氣功等運動。

3心腦血管疾病分心血管疾病和腦血管疾病兩類，包括冠心病、心肌梗塞等，這些疾病的死亡率、致殘率都十分高。心腦血管疾病的最大誘因就是寒冷的天氣，室內外溫差大，人體血管驟然收縮或舒張，就容易導致心腦血管疾病發作或復發。

注意事項：

高血壓、糖尿病、心腦血管患者最好在陽光充足時晨練，而且外出活動一定要注意手部、頭部的保暖，不宜從事劇烈運動。飲食上注意少吃辛辣和油膩食物，進補要適量，還應保持心態平和，避免情緒大起大落。