56歲有心腦血管疾病糖尿病要注意什麼

概 述

心腦血管疾病就是心髒血管和腦血管的疾病統稱，一般在中老年人的身上比較多見，糖尿病是誘發心腦血管疾病的其中一種，同時還有可能伴隨著高血脂和高血壓，所以患者應該尤其注意，尤其是家人應該悉心照料，心腦血管疾病具有“發病率高、致殘率高、復發性高、死亡率高”的特點，就算是幸存的患者也會出現半身不遂、語言功能出現障礙等等的症狀，造成生活不能自理。

步驟/方法：

1糖尿病的病人如果能夠有效地控制住可能伴隨著的高血壓、高血脂，那麼就可以有效的延緩身體各個部位血管的損傷，同時也能夠有效地減少了心腦血管疾病的發生。平時保持心情暢快，可以有助於血壓的穩定。

2平時飲食上也需要好好注意，要保證全面均衡的飲食，少吃含糖的食物，也要少吃辛辣刺激的食物，定時定點吃飯，最好是能夠少食多餐，禁忌是暴飲暴食。過量的飲酒或者是吸煙會引起血管的病變，所以如果戒掉的話可以有效減小心腦血管的發生。

3平時的話可以適當的進行戶外運動，比如說早期的晨練，可以增強自身的免疫力，但是一定要循序漸進，避免運動過量，可以逐漸增加運動的幅度，每周運動五次是最好的，一定要在吃過早餐以後進行運動才行。

注意事項：

感覺到不適的話一定要停止運動，多多注意休息，可以在醫師的指導之下適當服用阿司匹林也是可以有效預防心腦血管的疾病的，但是不可以盲目使用。