父親68歲有心腦血管疾病生活中要注意什麼

概 述

心腦血管疾病的患者也就是指心髒血管和腦血管疾病，很多五六十歲的老年人有高血壓、高血脂和高血糖等常見病，引起腦血管病的原因就是高血壓、血脂高，還有吸煙等因素。心腦血管疾病的患者在治療的過程中，還應該注意生活習慣的改善，保持平和的心態，適當的活動和鍛煉，了解一些預防知識很重要。關於心腦血管疾病的一些注意事項跟你分享一下。

步驟/方法：

1飲食中注意減少脂肪的攝入，不要給自己過大的壓力，適當的鍛煉，有助於血液循環和代謝，防治心腦供血不足，也能防治誘發腦血栓、冠心病等心腦血管疾病。有吸煙習慣的中老年人也應該及時戒煙。

2多吃水果蔬菜補充維生素和纖維素也可以增強血管平滑肌的功能，防止動脈硬化的發生和發展，天氣降溫的時候，應該注意保暖，防治冠心病的患者血管痙攣，出現供血不足導致血栓的形成。

3心腦血管的病人應該注意控制正常的血壓和血脂，定期監測血壓和血脂的水平，常見的降血脂的藥物有阿托伐他汀，貝特類等。預防腦血管意外的發生，保持心情舒暢，避免情緒激動，參加一些有氧活動。

注意事項：

要注意的是心腦血管疾病的患者，尤其中老年人，為了保持血管彈性，可以適當吃些魚肉，富含精氨酸的食物，如鳝魚、芝麻、山藥、葵花籽等。