老年人患心腦血管疾病平時該怎樣保養

概 述

年輕時不良習慣就是一顆定時炸彈，一到老年，就准時爆炸了。特別是心血管疾病，簡直是老年病的最大殺手，要知道身體健康可是老人安度晚年的前提，所以我們平時一定要多注意身體的健康。如果家裡有老人得了心血管疾病，一定要注意保養，保養得好這個病也是會好的。下面我就和大家說說怎麼老年人患了心血管疾病該怎麼保養的。

步驟/方法：

1在我看來，最重要的還是要多多鍛煉身體，多運動，老年人可以做做保健操，打打太極，跳跳廣場舞，散散步，加強身體的素質，提高自身的抵抗力。不過一定要適量，要結合自身的病情來鍛煉身體，不要太激進。

2日常生活中還要注意飲食的均衡，多吃點新鮮的蔬菜和水果，多喝喝水，具體以清淡為主，少放點油少放點鹽，切記不要暴飲暴食，一定要注意控制飲食的分量，多關注自己的體重，不要過於肥胖。

3老年人就要多注意休息，早點睡，不要熬夜，莫像年輕時那樣晚睡了，你的精神經不起折騰。要有一顆平常心，放輕松，不要過於緊張，對於病情要樂觀，聽聽音樂，擁有一個好的心情，對病情是有幫助的。

注意事項：

要定期去醫院看醫生做一些必要的檢查身體，測量血壓，不要過於激動，放松心情，按時服藥，把藥戴在身上，戒煙戒酒，少打牌，少嚼槟榔，好好休息，最後祝大家早日痊愈，身體健康。