心肌梗塞可以多劇烈運動嗎

概 述

心肌梗塞也叫心肌梗死。其實就是心髒血管的血管壁上長有脂肪，平常不發作的情況下不會對人的身體造成任何傷害。而人在劇烈運動中會消耗大量的氧氣，為補充氧氣必須靠加快新陳代謝，因此會心跳加快，血流加速。就可能導致血管壁破裂，脂肪暴露在血管當中，血小板經過脂肪的時候會粘在脂肪上，很短時間內就會堵塞血管，造成大腦缺氧、心肌壞死，會有生命危險。

步驟/方法：

1心肌梗塞患者一定要注意的是，不要進行劇烈運動，不過可以適當地做一些有氧鍛煉，如瑜伽、太極等。還要養成積極樂觀的心態，保持心情平穩愉悅，情緒上要注意盡量不要有太大波動。

2日常生活中要多注意飲食。飲食要做到低膽固醇、低脂肪攝入，要清淡一些，盡量少吃油膩辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。飲食清淡不僅對人的身體有益，更能使人的情緒趨於平靜穩定。還要戒煙限酒，養成良好的生活習慣。

3平時工作要勞逸結合，注意休息。過度的體力勞動，也可能會加重心髒負荷量，致使心肌缺氧量突然增加，從而使血管內脂肪塊破裂堵塞血管，導致急性心肌梗死。過量的體育勞動甚至持續的緊張憤怒等不良情緒都可能是心肌梗塞的誘因。

注意事項：

心肌梗塞患者除了要注意以上幾點外，還應堅持藥物治療。平時出門都要隨身攜帶藥物，避免危險情況的發生。嚴重的患者還需要家人的看護照顧。