最近休息不好，老覺得胸悶，喘不上氣來，總是要長長的舒一口氣才覺得舒服，一干活累了還容易心悸，尤其是早晨一起來的時候，老覺得一動就有心悸。心裡跳的難受於是去醫院做檢查，大夫給我做了心電圖，心電圖顯示有點期前收縮。大夫告訴我要早休息，還給我提了幾個小建議。讓我多做運動，每天晚上可以慢走30分鐘。之後照醫生說的做了，心悸真的好了，現在覺得身體狀態也好多了。
1早上床休息，休息是至關重要的，不會休息的人不會學習，同樣，不會休息的人不會工作。每天最好10:30之前睡覺，因為中醫講十一點是膽經當令的時候，“凡十一髒，皆取決於膽也。”十一點之前睡著，人的膽氣才可以生發，第二天才可以精力充沛。人早晨六點鐘起床，每天保證至少7小時睡眠。
2多做一些身體方面的鍛煉，身體鍛煉是必不可少的，身體是革命的本錢，沒有一個強健的體魄，工作也不能按時完成。所以體力勞動和腦力勞動相結合，每天慢走半個小時，可以安排在晚飯後。
3舒暢心情，中醫講“怒則傷肝”，情志是導致疾病的一個方面，過激的情緒都會引起身體的不適。所以對待事物放寬心態，對待事情不能斤斤計較，要寬宏大量，不能拿別人的錯誤懲罰自己。戒煙限酒，均衡飲食。一日三餐定時定量。
注意休息，不要熬夜，盡量10:30之前睡覺，飲食要均衡合理，以清淡飲食為主，少吃油膩的，少玩電腦和手機，多出去運動運動。
