怎樣防止心絞痛

概 述

大家都知道，尤其是一些中老年人更明白，因為很多人都親身體會到過，那就是心絞痛的毛病，當上了年紀還休息勞動特別大，身體特別疲勞，或者是因受到強烈的刺激時候，心髒就會不舒服，有或輕或重的心絞痛的症狀。不過可能是一過性的，沒一會就沒事了。也不用吃藥，但有時候沒休息好也會難受疼痛，就不知道是怎麼回事了。那平時要怎麼樣防止心絞痛的發生好呢。有哪些要做的。

步驟/方法：

1雖然大家都知道，平時不能吃太多的鹹鹽，那是因為怕因此讓血壓升高，引起高血壓病，可是控制鹽的攝入也是能有效的預防心絞痛的發生的。如果長期大量食用氯化鈉鹽，會使血壓升高，血管內皮受損。心絞痛就產生了。

2一般少吃脂肪類的食物，那是有高血脂的人們做的，就是怕更多的脂肪垃圾堆在血管內部，讓血液粘稠度更高，可是血液粘稠了，會讓心髒的供血供氧產生影響，供血不足也是心絞痛的誘因。因此得少吃脂肪類食物，炒菜用的油也避免動物油。

3其實除了對吃的食物有要求，就連吃的量也是有規定的，一般有心絞痛的人最好不要吃的太飽，也不能暴飲暴食，這樣不但對胃腸不好，容易引起消化不良，這種情況其實更容易讓有心絞痛的患者產生急性的心肌梗死的情況。

注意事項：

除了上述的對心絞痛不利的食物不能吃之外，還有就是平時不能大量的喝酒吸煙。飲食也得多吃新鮮蔬菜水果，多吃豆類食物有益於冠心病的防治，對心絞痛也間接有好處。平時多吃利於改善血管的食物，像大蒜，黑木耳等。