心悸胸悶該怎麼辦

概 述

心悸胸悶是病人心中的一種悸動，不能自已的一種病症，當患者心悸時心跳速度會加快，並且心中也會產生一種非常不舒適的感覺，有時心悸胸悶也可能是因為過重的過強烈的體力活動而引起的，同時精神的過度緊張也會導致心悸胸悶，所以它和我們的心情波瀾起伏也是有很大的關系的或者有時處於人多吵雜的環境中，患者透不過氣導致氣短，進而產生心悸胸悶，所以在平常的生活中，我們得注意保持自己良好的心情。

步驟/方法：

1像心悸胸悶這一類的病症平時得多注意休息，要保持一個良好的作息規律，有一個穩定的生活習慣，在休息好的同時呢也不能忘記鍛煉，平時吃飽飯之後在公園裡散散步，慢慢的走，可以跳一些比較輕松的舞蹈，這樣也可以保持一個良好的心情。

2平時在飲食上也要多注意，盡量吃些清淡爽口的食物，少吃油膩的食物，因為油膩的失誤進入人身體後不太容易消化，在體內容易產生更多的負擔，讓身體的新陳代謝跟不上，因此也容易導致心悸胸悶，所以平時要少油多菜，多吃些水果有利於健康

3平時的心情不宜過於激動，也就是說心情的起伏不能過大，心情的波動也會引起胸悶心悸的，所以平時可以聽一些舒適的音樂，這樣也會使心情愉悅的，如果實在感覺心悸胸悶不舒服時需要及時去醫院就診，這樣才不會耽誤病情。

注意事項：

對於心悸胸悶這類的患者應該盡量控制好自己的情緒，多注意休息，少房事，平時的飲食上要少吃油膩食物，煙，酒，茶類，咖啡都應少喝，適當的鍛煉是很重要的