老年人心髒病預防技巧

概 述

心髒病是老年人需要重點防范的疾病之一，許多老年人的心髒功能隨著年齡增大都慢慢退化了，所以很容易猝死。老年人的血管慢慢老化，並且血液變得粘稠，有時候對心髒供血不足就會造成疾病，目前心髒病的病因還沒有得到明確的回答，此時此刻只有靠老年人平時多注意自己的身體來預防心髒病，並且老年人家人也需要有心髒病急救方面的知識，那麼老年人怎麼預防心髒病呢？

步驟/方法：

1良好的心情。壞情緒是心髒病的最大敵人，而首當其沖的就是抑郁，抑郁的心情會讓老年人晚上睡眠質量下降，如果心髒得不到充分的休息，就會讓血壓逐漸升高，心率也會變得不齊，對心髒健康變得非常差。

2不要暴飲暴食。暴飲暴食以後腸胃需要通過大量血液來幫助消化，而流入心髒的血液就會大量的減少了，心髒需要大量的血液來維護，對於患有心腦血管供應差的人來說，是非常危險的，很容易造成心梗。

3不要在繁華的市區騎車。心髒方面的疾病，大多數都會與病毒感染有關系，即便是心力衰竭，也是會跟呼吸道感染有關系，如果呼吸道受到了感染那麼情況會越來越嚴重，所以老年人需要在一個衛生良好的地方活動。

注意事項：

如果一旦被檢查出患有心髒病，首先應該保持情緒的舒暢，好的心情才能給人最大的幫助，同時要積極與醫生配合治療，平時也要懂得克制自己的生活。