心髒供血不足怎麼辦

概 述

現階段，中老年人心髒病的發作率越來越高，除了先天性的心髒病之外，最主要的原因還是心髒供血功能衰弱，那我們應該如何促進心髒供血呢

步驟/方法：

1首先要多吃棗和姜，大紅棗和姜都具有補血、促進血液循環的功效，尤其是兩者結合。平時可以用姜和棗煮水喝。平時也可以在做飯時多放些棗，甚至可以放幾片姜，可以打通身體裡淤積的血塊，促進血液循環。

2其次是平時要多進行體育活動，最有效的就是每天早晨或傍晚走動走動，同時要邊走邊甩動胳膊，多拍拍手，可以充分調動身體的各個器官，使血液在神經末梢順暢流動。全身發暖，促進心髒供血。

3此外還要注意，無論是冬天還是夏天，都要用熱水刷牙洗臉，注意多用熱水泡泡腳，每次大約二十分鐘左右，充分使腳部穴位得到滋潤，腳步變暖也可以促進血液在腳步的順暢循環。

注意事項：

供血不足主要還是血液循環跟不上，要多進行些暖身子的措施加強保護身體。還要注意不要動怒和生氣，否則可能有時候會由於血液供不上血，而導致休克。