心髒不好的人運動時要注意哪些事項？

概 述

我家裡的舅舅心髒不好，他平時也不太愛運動，自從上次心髒病發作，引發腦血栓後醫生囑咐一定要適度的運動，身體才能更好的恢復，那麼，心髒不好的人適合做哪些運動，又應該注意哪些事項?

步驟/方法：

1心髒不好的人，如果心髒病發作，最好臥床休息，病情穩定下來後一周內除了下床散步外，最好不要做其他的運動，以免心髒承受不了重負，再次復發。

2外出運動前後避免情況激動，同時還要做一些准備工作，不要一下子就開始大量活動，要循序漸進的開始運動。避免劇烈項目，像游泳，快跑等。

3運動前不要空腹，最好是飯後一小時再出去活動，運動結束後如果大量出汗要及時擦去汗，換上干衣服，注意避風，以免著涼，而且不要馬上洗熱水澡。

注意事項：

運動是生命之源，但要根據身體情況適度參加運動。