心髒病患者適合的運動

概 述

心髒病的患者在我們的日常生活中給別人的感覺一般都是坐著不動的人，心髒病的患者在日常生活中一定要適量的運動才能使身體更加的健康。

步驟/方法：

1心髒病患者由於不適合劇烈的運動，所以說散步時必不可少的運動的項目。走路的時候不要過急或者過快，耐心的慢慢走才能達到心髒、健康兩相宜的結果。

2慢跑也是心髒病患者不錯的運動選擇。慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至於慢跑的路程及原地跑步的時間應根據每個人的具體情況而定，不必強求。

3太極拳也是很好的一種運動，在打拳的時候不能打全套的，以防止運動過量，可以打半套，體弱和記憶力差的可以只練個別動作，分節練習，不必連貫進行。

注意事項：

找一個輕緩的適合自己的運動。不要運動過量。