怎麼可以有效的降低心髒病的發病率

概 述

心髒病是老年人很容易得的一種病，嚴重時直接危害人的生命，那麼生活中有什麼措施可以降低心髒病的發病率呢，現在給大家分享一下。

步驟/方法：

1充足的睡眠可以減低心髒病的發病率，現在很多人都是熬夜等到很晚再睡，研究表明睡眠不足會導致患心髒病的幾率變高。

2研究表明，睡覺過多或過少都會導致心髒病發病，每天適合睡8個小時左右，過多或過少都不好。

注意事項：

合理安排睡眠，提高生活質量，遠離心髒病。