心髒病如何預防

概 述

我們家族有心髒病史，而我的心髒還經常有時跳得很快，有時還會有心悸，這讓我很害怕，趕快到醫院檢查，醫生並沒查出點什麼，但還是告誡我不要忽視，要學會預防。

步驟/方法：

1運動是個很好的方法，一般人認為運動對心髒不好，其實每天適度運動20分鐘，是可以使患心髒病的幾率降低，快走的效果也挺好的。

2少吃蛋黃也很重要，因為蛋黃中含膽固醇的量蠻高的，吃太多的話，會造成我們的膽固醇過高，易引發心髒病。

3當還應做到心糖尿病。有糖尿病的人患心髒病的幾率比普通人要高。因此，老人要定期體檢，對糖尿病“早發現，早治療”。從而做到警惕心髒病的發生。

注意事項：

當心髒出現不適問題時，切記不能忽視，以免小病變大病，盡快到醫院檢查。