近些年,血粘稠已經演變為一種大眾化的健康問題,臨床上諸多疾病如動脈硬化、腦血栓、心肌梗死、阻塞性視網膜炎等都和血粘稠有著密切的關系。
其實上了年紀的人,多多少少都會有血粘稠,當抽血時抽出的血液容易凝固在針管中,或者靜脈輸液時血液反流凝結而堵管,這就表明血液已經明顯變稠了。一般出現血粘稠現象,預示著身體已經進入高發心腦血管疾病的前期或者潛伏期了。
這是因為當人的血液黏稠度增高時,血液流速減慢,機體組織所獲得的氧氣和營養物質相對減少,特別是過多的紅細胞的老化、硬化,發生紅細胞集聚,加重血稠而發生凝血,出現血液凝集塊、造成血管栓塞,從而發生缺血性心、腦血管疾病。
有人很形象地比喻說:
![“血粘稠”可引發心腦血管疾病,怎樣才能清理掉這些垃圾呢?](https://heart.disease.yesae.com/xxgk/UploadFiles_2252/201611/2016110416583180.jpg)
血粘稠就像在一條狹窄的公路上,擁擠著過多破舊的汽車,隨時都可能發生拋錨、堵車等問題,以致運行不暢。
為什麼血液會變黏稠?影響血液黏稠的因素主要有以下幾點:
①、缺水,人體血液成分中的90%都是水,當水分缺失嚴重,就會使血液黏稠度增加;
②、血液中的紅血球、蛋白質、脂肪、糖分等這些成分增多時,血液也會變黏稠;
③、紅血球和血小板結構改變時,會互相凝結成塊,血液粘稠度會增加;
④、血液中的細胞如紅血球等變形能力減弱時,不能順利從小血管中通過,也是造成血液黏稠的因素;
⑤、自然因素會影響血液黏稠度,如季節、天氣、飲食等。
如何才能改善預防血粘稠呢?
支招:
1、多喝水,喝小分子團磁化水,保證人體每天所需的水分,減少血液粘稠度發生。
2、應少吃或不吃高鹽、高脂、高糖的食物,改變久坐的壞習慣,增加運動,快走對預防心腦血管疾病和提高心肺功能都有幫助。
3、適量補充降血脂的養生食品。