亞運賽事進行得如火如荼，中國觀眾看得驚心動魄，過度疲勞、情緒緊張是誘發心腦血管疾病的危險因素，除了大家熟悉的心肌梗死外，容易被忽視的心衰也會因為這些危險因素而發生。
腿腫是中老年人常見的"毛病"，雙腿腫脹，一按一個"坑"，輕者並非疾病引起，重者可能是心衰、腎病、肝硬化等引起，必須提高警惕。那麼心髒不好的病人，平時應該如何識別心衰引起的腿腫，如何預防心衰呢? 上海交通大學附屬第六人民醫院心內科副主任醫師陸志剛介紹說，心衰是因心髒排血功能減退，心髒排血量不足以滿足全身組織代謝需要的病理現象，又稱心功能不全，是各種心血管疾病到嚴重階段的主要臨床表現。 中老年人易發心衰 陸主任指出，任何心髒病到晚期都會出現心衰，如冠心病、高血壓、糖尿病性心肌病、心肌梗死後等，此外，一些原發性的心肌病也會引起心衰，如擴張型心肌病、肥厚型心肌病等。引起心衰的原因中，前一類疾病多見，而這類疾病的好發人群以中老年人多見，尤其是老年人，因此，心衰的發病以老年人多見。 警惕疲勞、緊張也會誘發心衰 1、肺部感染可誘發心衰。肺部感染會加重心髒的負擔，使心髒跳動的頻率加快，心跳加快就會增加心肌的耗氧量，使心髒本身所需求的養分增加，但心髒的功能卻不能提供，這種惡性循環的結果就是導致心力衰竭的發生。 現在雖已入秋，但"秋老虎"的威力仍不可小觑，不少人還是孵在空調間內，容易導致呼吸道感染，誘發心衰。
2、過度的體力勞動以及情緒激動，也會誘發心衰。正值奧運比賽進行期間，中老年人看電視更要有所節制，以免疲勞誘發心衰，還應盡量避開緊張激動的時刻。
氣急、氣短需警惕心衰
活動耐力下降，上樓梯越來越吃力，稍微活動一下就出現氣急、氣短等，是心衰早期的表現，除此之外，一些特征性的表現可幫助患者自我識別心衰的症狀：
1、晚上睡覺突然覺得憋氣，要墊高枕頭或者坐起來就感覺好多了。這是因為躺著時回流到心髒的血液增多了，心髒不能完全泵出去，坐起來後血液流到四肢，就能達到部分緩解心衰的目的。
2、憋氣時候總是咳嗽，口中有白色泡沫痰或粉紅色泡沫痰，端坐呼吸渾身冒大汗。這是心衰危重的表現，必須馬上送醫院。
3、心衰患者不少有雙下肢腫脹、腹水、胸水的症狀。因此，有心髒病基礎的患者出現腳腫、腿腫，甚至腹部膨脹、胸悶、呼吸困難等症狀時應考慮心衰的可能。
每天稱體重可自測心衰
陸主任建議，有心髒病基礎的患者，在家裡准備一個健康秤，每天在固定時間稱一下體重，如果突然比平時的體重增加了2～3斤，就要警惕是心衰的可能了，尤其是伴有腿腫、腹部膨脹、胸悶氣急的時候，更要及時到醫院去檢查。
陸主任最後提醒，對心衰患者非常重要的一點就是必須要控制飲水量，過量飲茶、喝咖啡，對心衰是絕對不利的。心衰主要是心髒的泵血有問題，如果喝水過多就會增加心髒的負擔。
