什麼是冠心病的危險因素？大家要如何應對呢？專家指出：可以干預的冠心病的危險因素包括高血壓、吸煙、高血脂、糖尿病、腹型肥胖、缺少運動、蔬菜和水果攝入少、緊張焦慮、大量飲酒等。大家一定要合理膳食，特別是可溶性纖維的攝入，能顯著降低膽固醇,如燕麥、水果、蔬菜等。限制熱能的低脂膳食。因為高熱量飲食可使人肥胖,特別是中心型肥胖,超重患者冠心病發病率增加。限制鈉鹽攝入對高血壓預防非常重要。飲食中有足夠的其他營養素，如維生素B6、維生素B12及葉酸。當上述營養素攝入不足時,能使血漿同型半胱氨酸水平升高可促進動脈硬化。
此外，鍛煉應當堅持，持之以恆，不可三天打漁兩天曬網。缺乏體力活動(鍛煉)是冠心病危險增高的原因。有充分流行病學證據說明體力活動能夠降低冠心病的發病危險。對缺乏活動的人推薦有計劃的鍛煉和從事有氧鍛煉:如步行、慢跑、騎車、游泳、健美操、劃船、打拳等。
以上向大家講解了什麼是冠心病的危險因素以及大家要如何應對，相信大家對於冠心病也有了更深入的認識和了解。另外，心理因素對冠心病發病率的增加有關，這也是大家不能忽視的。
（實習編輯：黃翠君）
