當患有頸椎病時,兩條大動脈會受壓迫,導致血流量減少,造成腦供血不足,從而出現頭暈腦脹、四肢”乏力”等腦供血不足症狀。小張就是因為長期用電腦工作造成電腦頸,引發頸部發生病變,從而誘發腦供血不足。
電腦頸可夠誘發腦供血不足,那麼年輕人應該如何預防腦供血不足呢? 首先盡可能少坐多動。特別是有車族和長期坐辦公室的人員,每天要抽出一定的時間進行鍛煉,尤其注意加強頸肩部肌肉的鍛煉,可做一做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動,既可緩解”疲勞”,又能使肌肉發達,韌度增強,有利於頸段脊柱的穩定性,增強頸肩順應頸部突然變化的能力,以此來預防腦供血不足。 其次:經常保持樂觀向上的好心情。有研究表明,長期壓抑感情,遇事不外露,多愁善感的人易患”神經衰弱”,神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息,長此以往,頸肩部容易”疼痛”,誘發腦供血不足症狀發生,所以保持一份好心情十分對於預防腦供血不足十分重要。 最後:日常生活中注意保持頭頸正確的姿勢。不要偏頭聳肩,看書、操作電腦時要正面注視,保持脊柱的正直。不要躺著看書、看電視。另外睡覺時要選擇合適的枕頭,不宜過高或過低,一般枕頭以10厘米的高度為宜。這樣做都能有效預防腦供血不足。美國近日報道,當日出版的《老年病學雜志》刊登美國一項新研究發現,”減肥”後體重反
概 述 你好,下面就由我來幫你解答這個問題,隨著經濟社會的不斷發展,人們的生活水平越來越高,但是現