慢性抑郁可導致胸腺生成與釋放的“胸腺素”減少,引發機體對病原微生物殺傷力低下,淋巴細胞及巨噬細胞的防御功能也僅限於“疲於應付”或“厭戰”態勢,導致身體極易發生或發作多種感染性病症。就抗抑郁的方法可以有以下幾個方面:
1、投身群體運動,與他人互勉鼓勵,運動使人體內“內啡肽”增加,釋放後可產生欣快情緒。 2、針對負性情緒采取相應行動,設法消除或搗毀產生不悅情緒的“大本營”。 3、對已發生的事態仔細再評估,勿只見到壞的一面,尚須看到好的一面,即以“兩分法”審視事物。 4、淋浴、更衣、理發:淋浴使周邊負氧離子增加,更換新衣、理發可使自己容光煥發、產生“新感覺”,帶來愉快心境。 5、進食腐乳或巧克力,因醬豆腐、臭豆腐、豆豉內富含維生素B12,巧克力內富含“苯乙胺”,均有消除憂郁或煩悶的效應。 6、感悟自己,勿忘自己在其他方面所獲取的成就而“聊以自慰”。 7、自我尋樂:逛商廈,領略那日新月異、名特優新的產品及琳琅滿目的“多彩世界”,到高雅娛樂場所中去“放聲歌唱”、觀看演出總之給自己新鮮元素。 8、思索並總結經驗,謹防日後再出現類似的失誤 9、想一想大千世界還有許多不如自己的人。 10、將自己當前的境遇同過去比較一番,往往悟到知足常樂的真谛。由於患兒症狀各異,因此康復預後效果也各不相同。症狀輕微的腦癱患兒因為腦部損傷程度輕,如能早期診斷、治療及
概 述 生活中我有個朋友就有心絞痛的毛病,起初還不知道是這種病,因為平時給大意了,後來就一直不舒服