體力勞動者不易得高血壓，而以腦力勞動靜息為主的生活方式易引起高血壓，這已為很多的流行病學研究所證實。
美國有人對哈佛大學14998名男性校友進行了6～8年的隨診調查，結果表明體力活動少的校友比多的校友，高血壓患病率高30%，而不參加體力活動者，高血壓患病率比體力活動多的校友高35%。而且這個結果不受年齡、體重、家族史的影響。
研究發現：長期從事體力活動具有明顯和穩定的降壓作用。不僅長期有規律的體力活動有降壓作用，體力活動近期亦有明顯的降壓作用，雖多在體力活動過程中，血壓會有一定程度升高，但體力活動一結束，血壓即下降，且低於活動前水平，這種近期的降壓作用可以維持13個小時以上。
所以以靜息生活方式為主的腦力勞動者易患高血壓，為此應制定自己的體育鍛煉計劃，堅持有氧運動，如走路、慢跑、且每周至少三次體力運動，每次時間不少於30分鐘。
（實習編輯：黃翠君）
