預防冠心病的措施有什麼?專家指出:飲食是生活中離不開的,冠心病的預防應重視飲食。只食用少量的牛油、奶油及各種油膩食物,減少鹽的攝食量。攝食鹽量低可以降低血壓,並且減少發展冠狀動脈病的危險。吃大量水果及蔬菜,但飲食要維持平衡均勻。將你習慣食用的肉類量減少,將你食用的肉上脂肪除去,吃燒煮的肉,不要吃油煎的肉。每周最多只吃三只雞蛋。
多運動,可增強自身體力及免疫力。有其它慢性病存在,如高血壓、糖尿病,要謹慎控制,維持在正常范圍。經常運動。有證據顯示,每周做兩、三次劇烈運動,可減少得心髒疾病的危險。但由於突然做劇烈運動很危險,必須以漸進的方式來開始實行你的運動計劃。應付精神壓力,尋求各種途徑來調解生活上的壓力。可以培養嗜好或通過運動來松懈日常生活中的緊張情緒。定時檢查身體並遵照醫囑。
以上向大家講解了預防冠心病的措施有什麼,相信大家對於預防冠心病的措施有什麼都了解了吧,對於冠心病的預防,大家不可有絲毫松懈,一定要在第一時間發現冠心病,將其扼殺在萌芽時期。
(實習編輯:黃翠君)
概 述 得從2013年說起,那一年冬天,奶奶突然腦血栓住院了,當時我在外邊工作沒有及時趕回去,不知
初春常為冷暖交替天氣,忽冷忽熱的天氣,極易使身體調節跟不上天氣變化的速度,需要人體調動來適應天氣的變化,這樣就打破了人體