心髒病患者應進食低鹽、低脂、低熱量飲食。每日食鹽攝入量應控制在３～６ｇ，有水腫的病人更應嚴格控制，避免過多攝入腌菜、臘魚、臘肉、腐乳等腌制食品。脂類攝入過多，血液粘稠度高，易發生栓塞。因此患者應減少脂肪、膽固醇的攝入，椰子油、豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、紅花油等植物油含維生素Ｅ和較多亞油酸，對預防血管破裂有一定作用。每天每人平均膳食熱量應控制在２０００千卡左右，碳水化物占總熱能５０％～６０％（每克蛋白質提供熱量約４千卡），注意飲食平衡，多吃五谷雜糧、蔬菜水果，促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收，保持大便通暢。鉀對穩定細胞膜、減少心律失常有一定作用，尤其長期服用利尿劑患者應多進食桔子（汁）、香蕉、黃瓜、黑木耳、龍須菜，豌豆苗、莴筍、芹菜、絲瓜、茄子等高鉀食物。鈣治療高血壓病有一定療效，含鈣豐富食物有黃豆及其制品、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚、蝦、紅棗、韭菜、柿子、芹菜、蒜苗等。
適當的、有規律的運動能幫助心髒病患者消耗熱量、減輕體重，並能促進心髒建立冠狀動脈側枝循環，改善冠狀動脈血供。上午６～９時是心髒病的高發期，患者應將鍛煉安排在下午或黃昏。合適運動量的標志是：早晨起床時感覺舒適、無疲勞感。每周的運動總量應相當於步行１０～２０公裡。運動時稍出汗，輕度呼吸加快但不影響對話是合適的運動強度。運動時間一般為１０～３０分鐘，達到運動強度即可，一般每周鍛煉３～５次即可。每次鍛煉前應進行活動強度較小的准備活動，充分活動各個關節、肌肉和韌帶，也使心血管系統得到准備。鍛煉結束後可采用小強度放松性運動，使高度活躍的心血管系統逐步恢復到安靜狀態。運動方式以有氧訓練為主，即強度低、有節奏、不中斷、持續時間較長的運動。包括步行、騎車、游泳、打門球、乒乓球和羽毛球以及有節律的舞蹈、太極拳等。患者應保持良好的心態、充足的睡眠，避免中風、心肌梗死、心髒性猝死等嚴重後果，必要時可使用鎮靜藥物。
另外，心髒病人一定要戒煙。吸煙有百害而無一利，吸煙者與不吸煙者比較，心髒病的發病率和病死率增高２～６倍。過度飲酒有害無益，心髒病患者不提倡飲酒。冬季要注意保暖避寒，減少外出活動，避免在天寒、大風、大雪中鍛煉身體，以免冷空氣刺激，冠脈痙攣，影響心肌血供或受涼感冒加重心髒疾病。夏季炎熱不要過分貪涼，避免食用冰凍冷飲或將空調溫度調至太低，以免誘發冠脈痙攣。夏季溫度過高，也會使心率增快，誘發心絞痛，此時應多飲水，並飲用綠豆汁、菊花茶等清涼解熱飲品，避免在中午或下午氣溫較高時外出。
（實習編輯：黃翠君）
