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肺心病患者的冬季養生妙招

   衣——御寒防感最重要

    引起肺心病急性發作的主要因素之一就是感冒,所以預防感冒尤為重要。患者的著衣、蓋被均應以保暖為原則。外出及夜間起床小便時更要注意保暖,以避免著涼。     其次,患者還應注意腳的保暖,晚上睡前應用熱水洗腳,按摩雙腳,促進腳部血液循環。不過,睡時棉被不宜太厚,以3千克左右為宜,避免壓迫胸部,影響呼吸,加重氣短、胸悶症狀;被窩熱度亦並非越熱越好,若太熱,痰液會變黏,不易咳出。     食——食療保健要做好 肺心病患者的冬季養生妙招   肺心病患者要注意少食多餐,選擇清淡、營養豐富、易消化吸收的飲食,多食用牛奶、雞蛋等優質蛋白以補充蛋白質。這樣既保證了營養供給,又不致加重胃腸負擔,還防止發生便秘。     疾病有寒證熱證,飲食也應注意與寒熱相應。肺心病緩解期多為肺、脾、腎陽氣虛弱的虛寒證候,故宜吃溫熱飲食,忌生冷鹹寒飲食;急性發作期多有痰熱之邪,應忌辛溫燥熱和肥甘厚味之品。     不同的疾病對酸、甜、苦、辣、鹹五味有不同的禁忌,如呼吸困難、咳嗽者應忌食辣品;伴心功能不全者宜低鹽飲食。     住——家居整潔暖濕宜     安靜整潔的環境會讓患者心情舒暢,利於疾病的恢復。肺心病患者居住室溫最好維持在18~20℃,並且保持一定的濕度,保持室內空氣流通,北方早上應打開窗戶半小時,南方宜保持開窗,以保證空氣新鮮。     應盡量避免在臥室裡燒炭或煤。其他如廚房的油煙、屋內的粉塵、新裝修的房子及新家具散發的刺激性氣味、寵物的脫毛、時令的花粉等刺激性物質,因人而異亦盡量避免。     行——合理鍛煉強身體     肺心病患者可根據自己的體質和病情,選擇散步、氣功、太極拳、廣播操等運動量較小的項目,進行適當的鍛煉,增強抗病能力。還可選用一種呼吸鍛煉方法:縮唇呼氣、腹式呼吸鍛煉及呼吸肌鍛煉。     具體做法為:開始可取仰臥位或半臥位,閉嘴,較慢較深地經鼻吸氣,然後縮唇,緩慢呼氣,吸氣時間和呼氣時間之比約為1:2。再逐漸采用坐位、前傾位或立位重復以上步驟。開始練習時早晚各1次,每次15~20分鐘,慢慢可逐步增加次數和時間,力求成為患者自己習慣呼吸的形式。     還應選擇進行耐寒訓練,比如用冷水洗臉,洗臉後用手擦頭和面部,每次5~6分鐘,增強上呼吸道的抗寒能力。     此外,生活起居規律,徹底戒煙酒,保持心情舒暢等基本保健,對肺心病患者也是很重要的。
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