通常,人們習慣把腿抽筋和缺鈣聯系在一起,這是因為缺鈣確實會引起腿抽筋。但引起老人腿抽筋的原因很多,有相當一部分與腿部血液循環不暢有關。
小腿抽筋醫學上稱為“腓腸肌痙攣”,老年人腿痛抽筋,大都與動脈硬化腿部血液供應障礙有關。動脈硬化後,腿部供血減少,血流不暢,代謝產物不能被血液帶走,當代謝物積累到一定濃度時,就會刺激肌肉收縮,從而引起疼痛抽筋。這樣的老人在白天活動時,還會發生“間歇性跛行”的症狀。隨著動脈硬化及血管堵塞的加重,病人的症狀還會加重,發作的次數會明顯增多,發作的時間也會逐漸延長。 由於老年人鈣質吸收能力減弱以及鈣質流失,會出現骨質疏松,補鈣是很有必要的。但老人因血管發生動脈粥樣硬化、循環不好而引發抽筋,光靠補鈣是不行的,必須選用一定的藥物治療動脈粥樣硬化,改善血液循環才能有效地補鈣。在醫生指導下服用維生素E、川芎等藥可以起到積極的治療效果,同時還需積極防治可能加重腿部動脈粥樣硬化的危險因素,如高血壓、糖尿病等。 在此提醒容易腿抽筋的老年人,平時堅持服藥治療是非常重要的,在此基礎上還需要注意休息和在睡眠中使腿部保暖的問題,要穿適當的衣物、蓋好被子使腿部處於溫暖中。平時要加強體育鍛煉和運動,每日對小腿肌肉進行按摩,促進局部血液循環。合理營養,減少脂肪和多余熱量的攝入,適當地吃些豆類、魚類、骨頭湯等高鈣食物和蔬菜水果等,才能有效解除老年人腿抽筋的問題。 如果能早些認識腦動脈硬化的某些征兆,加強自我防護和監測,就可大大延緩其發展的速度,並根據監測情況及時到醫院檢查治療。 神經衰弱 腦動脈硬化早期多呈現一種神經衰弱的症狀,醫學上稱為“動脈病性神經衰弱”,表現為頭痛、頭暈、頭部有緊箍和壓迫感,有耳鳴、嗜睡等症狀,記憶力減退,容易疲勞。 感情異常 腦動脈硬化早期易激動,缺乏自制力,隨著病情的加重會逐漸出現表情淡漠,對周圍事物缺乏興趣,對人缺乏熱情。容易激動,有時無故悲傷或嬉笑、焦慮、緊張、多疑、恐懼。對工作有時消極怠工,有時歡快積極。 判斷能力低下 常表現為不能持久地集中注意力,想象力降低,處理問題不果斷,往往要靠別人協助處理,對突然出現的生活瑣事表現驚慌和憂慮。冠心病是一種對患者的身體具有極大傷害的心髒病,很多患者都苦苦遭受著這個疾病帶來的煎熬,他們都想盡早地康復。但由於缺乏對冠
心血管疾病一直威脅著人們的生命安全,越來越多的研究證實,心血管疾病與飲食關系密切。為此列舉一些對心血管疾病防治有益的食品