關注冠心病注意事項13點
一、預防重於治療：如高血壓、高血脂症、糖尿病等應及早治療。 二、調整環境，學習放松心情，維持愉快平穩的心情。養成健康的生活習慣。生活有規律，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累。 1、改善生活環境污染嚴重及噪音強度較大的地方，可能誘發冠心病。因此改善居住環境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種污染很有心要。 2、避免擁擠避免到人員擁擠的地方去。無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病，還是冠心病、風心病，都與病毒感染有關，即便是心力衰竭也常常由於上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去，尤其是在感冒流行季節，以免受到感染。 三、養成每日運動的習慣，每次運動約20～60分為宜，可漸進增加。 1、避免閉氣用力活動，如舉重、拔河、推重物等。 2、運動時如有任何不舒服應立即休息（必要時先服藥）。 四、均衡的飲食習慣及適當的熱量控制（勿暴飲暴食）：采低鹽、低膽固醇、低脂肪及高纖維飲食為主。原則上應做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。另外不要吃太飽，七八分飽為宜。 五、維持正常的排洩習慣，避免便秘（避免閉氣用力解便） 六、維持理想體重，理想體重算法：男：（身高-80）xO.7±10%女：（身高-70）x0.6±10% 七、禁煙並拒抽二手煙。 八、含酒精、咖啡因等刺激性飲料，匆過量飲用。
九、請隨身攜帶「硝酸甘油藥片」及小卡片（注明：緊急聯絡人、姓名、電話、疾病），胸悶、胸痛時立即舌下含服藥片，當服藥無效或發病時勿驚慌，應安靜休息，爭取時間送醫救治。
十、定期返院復查，並按時正確服用藥物。
十一、避免勞累、避免情緒激動。
十二、注意天氣變化冠心病人在寒流突降，大風聚起時，要做好預防，以免病情惡化。具體措施是：
1、注意保暖，出門時最好戴口罩，以防冷空氣刺激：
2、避免迎風疾走；
3、避免疲勞、緊張、激動；
4、避免引起冠心病發作的其他誘因，如吸煙、飽餐等；
5、堅持預防用藥。
十三、科學睡眠注意睡前保健：晚餐應清淡，食量也不宜多，宜吃易消化的食物，並配些湯類，不要怕夜間多尿而不敢飲水，飲水量不足，可使夜間血液黏稠；睡前看電視也應控制好時間，不要看內容過於刺激的節目；按時就寢，養成上床前用溫水燙腳的習慣，然後按摩雙足心，解除疲乏。
注意睡眠體位：冠心病宜采用頭高腳低右側臥位，減少心絞痛的發生。冠心病人若病情嚴重，已出現心衰，則宜采用半臥位，以減輕呼吸困難，避免左側臥或俯臥。
注意晨醒時刻：清晨是心絞痛、心肌梗塞的多發時刻，而最危險的時刻是剛醒來的一剎那。因此，冠心病患者早晨醒來的第一件事不是倉促穿衣，而是仰臥5~10分鐘，進行心前區和頭部的按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢，然後慢慢坐起，再緩緩下床，慢慢穿衣。起床後及時喝一杯開水，以稀釋變稠的血液。
科學睡眠與冠心病患者的關系
注意睡前保健：晚餐應清淡，食量也不宜多，宜吃易消化的食物，並配些湯類，不要怕夜間多尿而不敢飲水，飲水量不足，可使夜間血液黏稠；睡前看電視也應控制好時間，不要看內容過於刺激的節目；按時就寢，養成上床前用溫水燙腳的習慣，然後按摩雙足心，解除疲乏。
注意睡眠體位：冠心病宜采用頭高腳低右側臥位，減少心絞痛的發生。冠心病人若病情嚴重，已出現心衰，則宜采用半臥位，以減輕呼吸困難，避免左側臥或俯臥。
注意晨醒時刻：清晨是心絞痛、心肌梗塞的多發時刻，而最危險的時刻是剛醒來的一剎那。因此，冠心病患者早晨醒來的第一件事不是倉促穿衣，而是仰臥5~10分鐘，進行心前區和頭部的按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢，然後慢慢坐起，再緩緩下床，慢慢穿衣。起床後及時喝一杯開水，以稀釋變稠的血液。
