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慢性病隨寒潮席卷而來 中老年人防病這5件事情要注意!

  冬季本來就是呼吸系統疾病的高發階段,人在寒冷的冬季,黏膜上皮的纖毛活動減慢,進而使氣管排出細菌的功能減弱。同時,由於寒潮所致的暴冷氣候使空氣的溫度顯著降低,鼻咽部的局部黏膜會變得干燥,易發生細小的破裂,造成細菌及病毒在呼吸道生長。

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  此外,對於發病率較高的糖尿病患者來說,冬天也是一年中最難熬的季節。內分泌科主任鄭宏庭教授解釋,糖尿病患者免疫力低於正常人,感冒之後,糖尿病患者痰內富含糖分,易成為細菌培養基,進而導致肺部感染。

  一旦感染細菌和病毒,不僅會影響血糖的控制,連血糖較穩定的人,也可能因為感冒而出現階段性血糖升高,甚至引起糖尿病酮症酸中毒等急性並發症。

  20日,隨著“霸王級”寒潮來襲,一條醫生建議的服務貼在朋友圈內也火了起來:“強冷空氣將至,醫生再次忠告50歲以上的爸爸媽媽們一定要記住,在睡眠時如果心髒病突發,劇烈胸疼足以把人從沉睡中痛醒,立刻聯絡急救中心,然後坐在椅子或沙發上靜候援助,千萬別躺下。

  心髒科醫師強調,如果每個看到這條微信的人,不要光點贊,請轉發,至少有一條生命將會被搶救回來。”

  這個帖子也是突發情況緊急應對的辦法,面對來勢凶猛突然來襲的寒潮,專家們提醒慢性病患者和中老年朋友這幾件事應該做:

  1.要注意保暖,增添衣服;

  2.高血壓、冠心病、腦血管病、呼吸道疾病、糖尿病需要長期服藥的慢病患者,應注意病情的變化,在醫生指導下及時調整藥量;

  3.在飲食上應注意膳食平衡、營養豐富、規律進食,增加蔬菜、水果和肉蛋奶等優質蛋白的攝入,糖尿病人也是在控制好總熱量攝入的情況下,按照此原則調整飲食結構;

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  4.在氣溫較高的時間段安排適量的室外運動,以多吸收負氧離子,以增強抗病的能力;

  5.保證充足的睡眠,每天應不低於7小時的睡眠時間,以保持良好的精神狀態。

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