心肌梗塞是常見的疾病之一,不單單是國家領導人會患心肌梗塞,就是普通的白領也都是心肌梗塞的高發人群,心肌梗死已經成為了影響年輕人身體健康的重要疾病,專家告訴你,如何預防心肌梗塞。
如何預防心肌梗塞 1、不要過度勞累 專家表示,經常加班熬夜,過度勞累是年輕人患心肌梗塞的重要誘因,應該要注意如何預防心肌梗塞,不要加班熬夜,作息有規律,保證充足的睡眠。 2、不搬抬過重的物品 如何預防心肌梗塞,搬抬重物時必然要彎腰屏氣,其生理效應與用力屏氣大便類似,是老年冠心病人誘發心肌梗塞的常見原因。 3、良好的情趣 放松精神,愉快生活保持心境平和,對任何事情要能泰然處之;參加適當的體育活動但應避免競爭激烈的比賽,即使比賽也應以鍛煉身體增加樂趣為目的,不以輸贏論高低。 4、不在飯後洗澡 水溫最好與體溫相當,水溫太高可使皮膚血管明顯擴張,大量血液流向體表,可造成心腦缺血。洗澡時間不宜過長,洗澡間一般悶熱且不通風,在這樣環境中人的代謝水平較高,極易缺氧、疲勞,老年冠心病病人更是如此。冠心病較嚴重的病人應在他人幫助下進行洗澡。 5、要注意氣候變化 在嚴寒或強冷空氣的影響下,冠狀動脈可發生痙攣並繼發血栓而引起急性心肌梗塞。氣候急劇變化、氣壓低時,冠心病病人會感到明顯有不適。國內資料表明,低溫、大風、陰雨是急性心肌梗塞的誘因之一。所以每遇氣候惡劣時,冠心病病人要注意保暖,或適當加服擴冠藥物進行保護。澳大利亞維多利亞貝克IDI心髒與糖尿病研究所以一組健康男女性參試者為對象完成的這項最新研究發現,喝完甜菜
概 述 動脈硬化對於我們常人來說並不是非常陌生的,在平時的生活當中,我們總能聽到關於動脈硬化的信息