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金正日死於心肌梗塞 日常如何預防心肌梗塞

   心肌梗塞是常見的疾病之一,不單單是國家領導人會患心肌梗塞,就是普通的白領也都是心肌梗塞的高發人群,心肌梗死已經成為了影響年輕人身體健康的重要疾病,專家告訴你,如何預防心肌梗塞。

    如何預防心肌梗塞     1、不要過度勞累     專家表示,經常加班熬夜,過度勞累是年輕人患心肌梗塞的重要誘因,應該要注意如何預防心肌梗塞,不要加班熬夜,作息有規律,保證充足的睡眠。     2、不搬抬過重的物品     如何預防心肌梗塞,搬抬重物時必然要彎腰屏氣,其生理效應與用力屏氣大便類似,是老年冠心病人誘發心肌梗塞的常見原因。 金正日死於心肌梗塞 日常如何預防心肌梗塞   3、良好的情趣     放松精神,愉快生活保持心境平和,對任何事情要能泰然處之;參加適當的體育活動但應避免競爭激烈的比賽,即使比賽也應以鍛煉身體增加樂趣為目的,不以輸贏論高低。     4、不在飯後洗澡     水溫最好與體溫相當,水溫太高可使皮膚血管明顯擴張,大量血液流向體表,可造成心腦缺血。洗澡時間不宜過長,洗澡間一般悶熱且不通風,在這樣環境中人的代謝水平較高,極易缺氧、疲勞,老年冠心病病人更是如此。冠心病較嚴重的病人應在他人幫助下進行洗澡。     5、要注意氣候變化     在嚴寒或強冷空氣的影響下,冠狀動脈可發生痙攣並繼發血栓而引起急性心肌梗塞。氣候急劇變化、氣壓低時,冠心病病人會感到明顯有不適。國內資料表明,低溫、大風、陰雨是急性心肌梗塞的誘因之一。所以每遇氣候惡劣時,冠心病病人要注意保暖,或適當加服擴冠藥物進行保護。
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