全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。心腦血管疾病已成為人類死亡病因最高的頭號殺手，也是人們健康的“無聲凶煞”！
心腦血管疾病具有“發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高，並發症多”即“四高一多”的特點，目前，我國心腦血管疾病患者已經超過2.7億人！我國每年死於心腦血管疾病近300萬人，占我國每年總死亡病因的51%。而幸存下來的患者75%不同程度喪失勞動能力，40%重殘！我國腦中風病人出院後第一年的復發率是30%，第五年的復發率高達59%，而二級預防做得較好的美國僅為10%。由於我國醫療保險覆蓋人群小，腦中風病人的復發率與國際平均水平相比要高出1倍！ 曬日光能防心腦血管疾病
除了調整生活和飲食習慣外，英國愛丁堡大學研究人員發現，陽光可能有助於降”低血壓”，減少”心髒病”發作和中風的風險，甚至延長壽命。
愛丁堡大學研究人員也發現，太陽紫外線能釋放一種可降低血壓的化合物，有助於降低血壓；讓人解壓的一氧化氮，在曬太陽後水平會有所提升，因此陽光可讓人心情開朗，有助於減少老人”抑郁”。
不過，專家提醒，在陽光下曝曬會增加罹患”皮膚癌”的風險，因此盡量避開上午10點到下午3點這段紫外線過於強烈時段。
預防心血管疾病從中年開始
