降壓治療需掌握要領多曬太陽有助降血壓

概 述

許多中老年人到了季節交替都擔心心腦血管疾病復發，血壓升高常常伴有頭痛頭暈現象，更有甚者中風，輕者癱瘓，重者就是再也起不來了，所以注意大家應該常常注意自己的血壓，有高血壓的朋友們更加注意了。那在這個心腦血管愛復發的季節，大家如何去降壓治療呢？有人說多曬太陽有助降血壓，這到底有沒有科學依據呢？現在小編就來為大家解答。

步驟/方法：

1與其說說介紹降壓治療要領，不如告訴大家如何通過生活習慣來預防疾病。已經有心腦血管疾病的或者說是已經步入到中年老人階段的朋友你們都應該控制飲食，膳食平衡。主要以清淡為主，多吃蔬菜，如菠菜、芹菜、韭菜等，平時也可以適度做一點戶外的運動，比如壩壩舞就是很好的一項運動。

2外在的需要大家去控制，內在的如果大家的血壓比較高的還是要配合治療，但是小編在這裡還是提醒大家如果患有糖尿病、高血壓的患者還是應多喝水，少吃藥。患這類疾病的朋友通常血液粘稠，排汗多，所以喝水是為了更好的補充水分。這類病人常吃西藥，但這要副作用比較大，所以一定要控制量。

3告訴大家如何去降壓治療，現在小編就來為大家說說多曬太陽能助於降血壓嗎？最新研究調查發現陽光能夠使血液和皮膚中的一氧化氮的含量，進而起到降壓的作用。聽到這裡大家是不是覺得找到了良方了，打算每天就去太陽底下曬曬。不過這樣又有話說了。

注意事項：

小編還是提醒大家，因為過於暴曬，紫外線過強也會導致患皮膚癌的，而且雖說血壓是下降了，但是維生素D並沒有減少。對於不太愛曬太陽的人突然暴曬太陽卻反而增加了換心腦血管疾病的風險，所以小編是不太建議大家把降血壓放在曬太陽上的。