導致心髒病的8個不良習慣
1、大量喝酒或咖啡
國內外很多研究證實，適量的酒精和咖啡能產生抗氧化物質，保護心髒。但過量飲用弊大於利。因為酒精和咖啡能讓心率加快、血壓升高，扣動心髒病發作的扳機。如果是長期酗酒的人，會破壞心肌，久而久之導致心髒衰竭。
2、在鬧市騎車
比利時哈塞爾特大學研究人員發現，無論開車、騎車或步行上班，只要經過車輛密集的路段，都會增加心髒病發作危險，主要原因是空氣污染。其中騎車上班者危險最大，因為這些人吸入的尾氣最多、“受污染”最嚴重，他們同時還要耗費一定體力踩踏自行車，容易引發供血不足。這兩方面都是誘發心髒病發作的重要原因。
3、心情抑郁
壞情緒是心髒大敵，而抑郁首當其沖。因為抑郁通常和焦慮相伴，晚上的睡眠質量會很差，而心髒得不到休息，使得血壓、心率都會升高，對心髒健康非常不好。建議有了困難多和家人朋友溝通，避免發怒、大悲大喜，控制好情緒。人，最好能避開交通高峰出行。
4、用力解大便
解干大便、搬桶裝水這些突發動作，讓人從靜態中突然發力，瞬間內血壓迅速升高，心髒承受的壓力也會隨之劇增。此外，血壓不穩時，血管斑塊的活動性就會增加，容易脫落。
5、暴飲暴食
人在過量進餐後，胃腸道需要大量的血液消化食物，而流入心腦血管的血液大大減少，對於血管本來就有供血不足的人，一頓飽餐很容易就誘發了心梗、腦梗。因此，不要輕易放縱自己的食欲，因為一頓飽餐就可能會奪走一條生命。長期飽食的人容易肥胖，如果運動不夠，脂肪會越積越多，血管裡容易形成脂質斑塊，如果發生在心腦血管上，就會引起冠心病、腦中風。養成好的進餐習慣非常重要，平時吃飯最好吃七八成飽或是少食多餐，並且營養要均衡。
6、吸食毒品
吸食可卡因的人，患心髒病的風險是常人的23倍。
7、性生活縱欲過度
適度、愉悅的性生活會讓人心情舒暢，但放縱的性欲會讓心髒衰竭。過度興奮時，心髒血管會突然痙攣，造成心肌缺血，引發心髒病。
8、吸煙或被動吸煙
雖然很少有人因為抽一根煙突然心髒猝死，但吸煙對於心髒的損害是長期且頑固的。吸煙的人發生心肌梗死的風險是常人的3倍。
常見的心髒病表現
1、先天性心髒病
輕者無症狀，查體時發現，蹲踞體征、杵狀指（趾）、肺動脈高壓、年長兒可有生長發育遲緩。患兒面色蒼白，憋氣，呼吸困難和心動過速，在鼻尖、口唇、指（趾）甲床明顯紫绀。患兒往往發育不正常，表現為瘦弱、營養不良、發育遲緩等。部分有胸痛、暈厥。部分排汗量異常。
2、風濕性心髒病
患病初期常常無明顯症狀，後期則表現為心慌氣短、乏力、咳嗽、肢體水腫、咳粉紅色泡沫痰，直至心力衰竭而死亡。
3、冠心病
症狀表現胸腔中央發生一種壓搾性的疼痛，並可遷延至頸、颔、手臂、後背及胃部。發作的其他可能症狀有眩暈、氣促、出汗、寒顫、惡心及昏厥。嚴重患者可能因為心力衰竭而死亡。
