心髒病來臨前，發出的6個提示信號
以下是醫生總結出來的心髒病發作前一個月可能出現的6個身體信號，千萬不要忽視它們。
信號1.呼吸短促
心髒虛弱而造成血液裡氧過少會造成呼吸短促，就像是高原反應一樣，你會感到頭很輕，有眩暈的感覺。如果沒有征兆的出現這種症狀，最好及時去醫院就診。
信號2.感冒或者是流感症狀
有一部分患者在心髒病發作之前可能會出現感冒或者是流感的症狀。
信號3.胸悶
氣體在我們的身體內是處在一種循環的狀態。如果氣體流量不夠，呼吸不暢，胸部就會感覺好象被東西壓著。有時人們會忽略掉這個症狀，認為這都是小事沒什麼特別值得注意的，也不去做檢查。其實，長時間胸悶得不到緩解，恰恰預示著心髒病發作。
信號4.極度虛弱
人變的非常虛弱且易於疲憊。有的時候肌肉疲軟突如其來，並沒有激烈運動、缺少睡眠或者生病等誘因。這是因為心髒出了問題，血液循環就會受到影響，肌肉得不到充足的血液供給，就會出現虛弱症狀。
信號5.不停地冒冷汗
當你在一段時間裡並沒有進行運動卻會突然冒冷汗，也有可能是心髒疾病發作前的一個信號。在心髒病發作前，頸子、後背、頭皮、手心或者腳掌都會大量出汗。過度出汗應警惕可能是心梗。
信號6.疲勞
有的時候明明已經得到了充足的休息和睡眠，還是會感到疲勞、嗜睡。而且這種狀態往往會持續好多天，這有可能是心髒病發作的前兆。
預防心髒病發作的最好方法是及早發現征兆、立即接受治療。
如果你發現以上6個症狀與自己符合，最好立刻去醫院接受檢查，排除心髒病發作的可能。
當然，更重要的還是改變你的生活方式，讓自己多攝取健康的飲食以及保持良好的心態和適量的運動。小編為大家推薦幾款保護心髒的食物，日常不妨多吃點！
1、黑木耳
黑木耳含有較多的膠質樣活性物質，這種物質能明顯縮短凝血時間，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。因黑木耳具有獨特的止血和活血雙向調節作用，所以又有“天然抗凝劑”之美稱，對防治冠心病和心腦血管病十分有益。但黑木耳具有軟便作用，容易腹瀉者不宜食用。
2、紫蘇籽油
紫蘇籽油富含阿爾法亞麻酸，是人體必需脂肪酸，可在人體內代謝成DHA和EPA，EPA——血管的清道夫，能夠有效地降低膽固醇、甘油三酯，從而達到保護心血管的功效。DHA又稱腦黃金，可以降低血液中的膽固醇，預防由動脈粥樣硬化引起的心血管疾病，使血液不容易凝固。中國營養學會2013年版，推薦阿爾法亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。
3、大蒜、洋蔥
要想降低心髒病發作的風險，那麼在平時就要做好降血脂的工作，只有這樣才能及降低了心髒病發作的幾率，同時還能預防動脈硬化。所以在平時生活中應該多吃一些具有降脂功效的食物，比如大蒜、洋蔥等，這些食物除了能調味之外，同時還能保持心髒活力，預防心髒病。
4、花生
花生內含有可預防心髒病的不飽和脂肪，可降低血液中膽固醇的含量，有效率為12%～15%。此外花生中還有豐富的維生素E，可使血液中的血小板沉積在血管壁的數量降低，使血管保持軟化，血液流通順暢，自然患心髒病的機會就少了。有關專家建議，最好每天吃12～20顆香脆的花生，既可滿足口腹之欲，又有防病健身的效果。
5、香菇
香菇多糖，並且具有提高我人體免疫力、抑制癌細胞生長、抗病毒、抗衰老的功效。香菇嘌呤(又稱香菇素)可以有效降低有害膽固醇，對於心血管系統有著很好的保護作用，有效阻止動脈粥樣硬化的形成，對於降低血壓也有著不俗的功效。
