高血脂失眠

概 述

你好，我的老公不知道怎麼最近又失眠的情況，經常晚上睡不著覺，然後第二天精神狀態就不是很好，不能投入到工作中，我的老公挺胖的，有高血脂的症狀，不知道是不是這個原因啊，想要找找方法來治療老公的高血壓失眠，看著老公天天睡不著覺我很心疼，老公還這麼年輕，所以盡量找一找不吃藥的方法進行治療，想要問一下高血脂失眠怎麼治。

步驟/方法：

1高血脂患者平時生活中要注意飲食，一般高血脂患者都是比較肥胖的，所以這種患者需要進行體重控制，每天吃清淡的食物，多吃蔬菜水果含水量多的食物，還要注意運動，每天運動1個小時。

2失眠的患者可能是由於平時生活壓力太大導致的，所以要給自己進行放松，經常找找有趣的事情來讓自己放松，睡覺之前可以喝一杯熱牛奶可以促進睡眠，睡覺環境要保持絕對的安靜。

3高血脂失眠患者平時生活要注意，按時睡覺按時起床，不要給自己太大壓力，要經常運動，晚上不要吃得太飽，吃完飯以後要進行30分鐘的慢走，維持血脂的穩定，經常去測血脂，保持正常。

注意事項：

失眠嚴重的患者要去醫院找醫生進行診治，然後按照醫生開出的藥方進行服用治療，才能更好的對疾病進行治療哦，還要有自己緩解壓力的方式。