冬季心腦血管疾病多發
為何冬季會導致心腦血管疾病多發呢？專家介紹，寒冷會使人體交感神經興奮刺激激素分泌增加，導致心率加快、血壓升高。此外，冬季寒冷，但家裡溫度較高，忽冷忽熱會讓一些老年人抵抗力減退，引起過敏性疾病、呼吸道疾病等，這些疾病將使心跳加快，心髒負擔加重，這對本就狹窄的冠狀動脈是個很大的挑戰。
專家介紹，寒冷的冬季也改變了人們的生活方式。由於寒冷人們外出活動減少，但會相應地多吃食物來御寒，這樣的改變也會增加患心腦血管疾病的幾率。比如這個季節火鍋店往往門庭若市，但人們從火鍋中攝取的高脂肪和高膽固醇食物往往過量。此外，由於戶外活動的減少，吸煙、飲酒等不良生活習慣的增多，這些因素都使得冬季冠心病發病率明顯提高。
拒絕心腦血管疾病，保健和預防最重要
“冬季，人們要特別重視保健和防病，防患於未然。”
1.要適時添衣，避免著涼。秋冬天氣變冷，要注意保暖，增強身體抵抗力。因為上呼吸道感染、哮喘等疾病極易誘發心梗、腦出血等心腦血管疾病。
2.要清淡飲食、合理膳食。飲食要清淡，多食用蔬菜、粗糧和瓜果，如西紅柿、胡蘿卜、玉米、燕麥、橘子、蘋果、猕猴桃等。同時，多用些海魚與深海魚油，這對於防治冠心病和腦血栓等有良好的效果。適當飲水，不喝涼水，不吃辛辣、冰冷、鹽分過高的食物。
3.要有良好的生活方式。生活有規律，起居有常，不熬夜、不過於勞累，勞逸結合，戒煙、戒酒。
4.要積極鍛煉，保持樂觀情緒。對於中老年或者是體質較弱的人來說，不要進行很劇烈的運動，做一些適度的運動即可。
此外，對於心腦血管病患者來講，一定要做到預防、治療兼顧，常備好藥，安心過冬，不讓心腦血管病乘虛而入。專家解釋說，有心腦血管疾病的患者，必須在醫生指導下堅持預防性治療；控制和穩定病情的同時，更要緊的是在日常生活中，養成良好的生活習慣，不吸煙、不過量飲酒；保持愉快的心情，避免情緒的波動和刺激，要適度進補，適量飲水，且不宜晨練。尤其要注意的是，常備一種效果較好的心腦血管病藥。當出現牙痛、頭痛、腹痛、嘔吐、關節痛等症狀時，一定要引起注意，及時就醫，因為這可能就是急性心腦血管疾病的征兆。
