因此，喜愛下棋打牌或者看電視玩電腦的人要引起注意了，請定時起身走動走動，喝杯水，上個廁所，或伸伸懶腰，對身體都是有益的。
不良的生活環境
經常出沒在污染嚴重、噪聲大、人多擁擠的地方，容易造成心髒負擔過重、心律失常，誘發心髒病的發生，大家應及時改善生活環境。
平常不運動鍛煉
中年朋友平常不注意運動鍛煉，會造成自身心肺功能減弱，容易形成血栓，誘發心髒病的發生。平時多參加一些運動鍛煉，不僅可以預防心髒病，還有助養生保健。
心髒病發作有哪些症狀？
消化不良
有些人由於患過胃病， 所以很容易把胃病與心髒病引起的胃部不適混為一談。與一般的胃病不同，心髒病引起的胃痛很少會出現絞痛和劇痛，壓痛也不常有，只是有一種憋悶、脹滿的感覺，有時還伴有鈍痛、火辣辣的灼熱感及惡心欲吐感，大便後雖會有一些緩解，但不適的感覺不會完全消失。
下颌骨疼痛
下颌骨兩側疼痛，有時擴散到頸部一側或雙側。
前臂和肩膀疼痛
盡管左臂和左肩受到影響最為常見，但嚴重時也會放射到右臂，當然僅右臂一側出現疼痛者是極為突起見的。盡管疼痛不太嚴重，但要舉手抬臂也很困難。疼痛一般為鈍痛，而不是劇痛，也不會擴散到腕部和手指，通常僅限於前臂內側，這個一定要和頸椎病相鑒別。
呼吸急促
有些心髒病患者除了常見的症狀外，還會出現呼吸急促、喘不過氣來的現象，這種呼吸困難常被人們稱為“氣不夠用”。靜坐幾分鐘後，呼吸似乎可恢復睚常，但是當患者重新走動時，喘息又開始。這種喘息常常被人忽視，尤其是患有肺病老年人，更易被忽視。
嚴重疲勞
急走之後出現嚴重疲勞，疲勞得連伸直身子的力量都沒有。疲勞並不局限於身體的某個部位，而是全身性的。如感到前所未有的嚴重疲勞，就應立即上醫院檢查。
了解心髒病常用急救藥品
[心力衰竭]
強心劑：
1、羊地黃類：西地蘭、毒毛花苷K、地戈辛（地高辛）。
2、非羊地黃類正性肌力藥物：多巴酚酊胺、注射用氨力農、米力農等。
[心律失常]
常見抗心律失常藥：硫酸奎尼丁、普魯卡因胺片、丙吡胺、茚丙胺、利多卡因、苯妥因鈉、心律平、胺碘酮、 溴苄胺、美西律、門冬酸鉀鎂、ATP等。
[心絞痛]
硝酸甘油、單硝酸異山梨酯、雙嘧哒莫、丹參、川芎嗪、毛冬青、地奧心血康、亞硝酸異戊酯、尼可地爾等。
