就說休息吧，平時人們大都定點睡，按時起，生活很有規律。但春節期間，因為全家團圓，或守歲、或看電視、或等待“新年鐘聲”，遲睡、甚至通宵不睡的現象很普通。有人認為，偶然“一兩次”，無礙大局。豈不知，這偶爾的“一兩次”，卻打亂了生物鐘的正常運轉，引起了人體內翻江倒海般的大變化，很可能導致大腦節律的紊亂、腸胃功能的失調、內分泌的改變，因而出現頭暈、乏力、食欲不振等症狀。嬌脆的生物鐘是經不起這樣折騰的，雖然當時感覺不到什麼，卻已埋下了病根和隱患。
再說飲食。新春佳節，美味佳肴，色香味俱全，大吃大喝在所難免。要知道，對人體危害最大的心腦血管病在很大程度上就是“吃”出來的。專家指出，每逢春節前後都是心腦血管病的高發期，這與節日期間的吃喝環節有關系。因此，春節更要注意保持平時的飲食習慣，注意膳食結構平衡，這是養生的重要一環。
春節期間，親朋聚在一起玩玩麻將，打打撲克，酒席上飲幾杯，都是少不了的。然而，凡事要有節制，過度則無益健康。在此，為您羅列春節養生需要特別注意的幾個問題。提醒讀者多加保重。
防醉玩
過度沉醉於玩樂，撲克不離手，麻將通宵搓，休息忘腦後，必然身心疲憊，精神萎靡。這是過於強烈的情緒變化，過度超支精力，使生理機能紊亂所致。
防醉酒
超量飲酒引起急性酒精中毒，使人的行為、語言完全失去自控能力，辨別力、記憶力、理解力大為減弱，視力也會出現障礙。這不僅嚴重失態，招來意外事故，而且還公引發酒精性肝病。
