秋季吃什麼水果？秋吃山楂活血降壓

　　秋季吃什麼水果？秋吃山楂活血降壓

　　秋季水果中含鈣量最高的是山楂，每百克果肉中含鈣52毫克。中老年人常吃山楂制品能增強食欲，保持骨和血中鈣的恆定，預防動脈硬化，使人延年益壽。李時珍在《本草綱目》中寫道：“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺脹悶者，於每食後嚼二三枚絕佳。”中醫認為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。

　　山楂比較酸，可通過烹饪，將其中的果酸轉化掉，以減少對胃部的刺激，建議將山楂煮著吃。