強身養生常服湯方
季節交替的當下，是很多過敏性疾病患者或者體質虛弱患者最難熬的時候，這和平時不注意自我養生保健有很大關系，其實平日飲食中就可以做到未病先防。
在日常生活中，食用很多養生湯方可有強身健體作用。譬如剛剛度過的秋冬季節，可常喝當歸生姜羊肉湯，此湯方出自漢代名醫張仲景所著的《金貴要略》，一般一斤羊肉要配用生姜半斤、當歸三兩，依個人口味，也可將生姜和當歸隨個人喜好適當減量，加入一些西洋參片，再加入自己喜歡的作料一起熬煮。美味的羊肉湯不僅滿足了口腹的欲望，更起到了溫中補血的功效，婦女產後、寒性疝氣、體虛多汗、慢性呼吸道及消化道疾病的患者應在冬天時常適量服用，此湯方對於一些寒性體質的患者尤為適宜。
那麼在即將來到的春夏季節又可以喝什麼湯方呢？春夏季節比較燥熱，可以將羊肉換成普通雞肉，一只雞可以配用一把生黃芪（30g），一撮當歸（10g）以及一根西洋參（10g），適當加入幾顆枸杞子，五到七片生姜，再配上自己喜歡的作料炖湯即可。此湯方對於一些慢性虛弱型疾病的患者適用，也可以作為家庭保健的常用湯方。
以上兩種保健湯方經常服用療效很好，不僅可以起到未病先防，強身健體的作用，而且口味極佳適合全家服用，是各位家庭主廚不錯的選擇哦。
