冠心病的注意事項:五個禁忌
1、對於冠心病患者,要注意避免食用冷飲。在高溫的天氣時,血管初一擴張的狀態,在進食冷飲後,大多數患者的腸道會遭受刺激,並且導致血管收縮,血壓飙升,可能出現心絞痛,心梗的症狀。
2、冠心病患者應該有清淡的日常飲食,平時多吃新鮮的水果,蔬菜,或者一些豆制品,避免過於油膩的高脂肪的食物,適當的補充魚肉或瘦肉,加上一些糖水和涼茶的補充,有利於身體調節。
3、糖類食物最好不要太多,雖然糖類是身體熱能的主要來源,但是過多的糖類會轉化成脂肪,導致體重上升,可以選用澱粉,玉米類多植物纖維的食品,少吃單糖。
4、忌脫水,一些人沒有適當的飲水習慣,都是等到渴了才喝,對於中老年人,喝水不足導致血粘稠度上升,導致缺血,血管堵塞等,所以要養成良好的喝水習慣。
5、不能暴飲暴食,戒煙戒酒,才是上策。吸煙者的冠心病發病率比不吸煙這高3倍,酒精容易導致心髒病,加重冠心病。暴飲暴食者對身體消化有壞影響,盡量多吃容易消化的食物,保持排洩的正常。
冠心病的注意事項:四個習慣
第一、合理的飲食習慣,平常的飲食需要多吃蔬菜,少吃肉,多吃水果,魚或豆制品,不要多喝濃茶或咖啡。
第二、適當的體育鍛煉,合理的鍛煉有助於心肌供血,增強心髒的耐受能力,但是如果患有心肌缺血的患者,不宜進行激烈運動,可以進行一些步行,體操,太極等。
第三、戒煙戒酒,吸煙容易導致心肌硬塞或中風,大量喝酒導致心律加快,心肌耗氧量增加,心髒負擔大,容易引發心絞痛。
第四、減少房事,因為冠心病患者在這種事情中,容易因為心跳加快,肌肉緊張引發心絞痛,應該用藥治療;便秘也可能誘發心絞痛,最好預防便秘。
要想治好冠心病不僅僅需要有好的飲食習慣,也需要一些食療方輔以幫助,七款食療方法效果好。
1、銀杏蜜棗汁
五味子250克,銀杏葉250克,紅棗250克清洗干淨,將銀杏葉切碎,紅棗撕開,用水浸泡兩個小時,然後將其放在鍋內,中火煮沸,然後用小火煎月一個小時,將汁水濾出,加入清水,再次煮沸,然後再煎一個小時,去掉渣滓,然後將兩次得到的汁液放在一起用小火煎30分鐘,使得藥液變得濃起來,然後降入蜂蜜1000克,冰糖50克,不加蓋煎30分鐘,關火,冷卻後裝到瓶子裡,每天服兩次,每次服用20克,飲用的時候用熱水調服,三個月一個療程。
2、天麻甲魚湯
將甲魚500克收拾好,切成六塊放到鍋內,加入適量的清水,用大火煮沸,然後再煮2-3分鐘,然後出去衣膜,清洗干淨,放到大碗內,加入天麻10克,火腿20克,姜、黃酒、高湯適量,然後放到籠屜上大火蒸一個半小時,等到家魚肉酥爛,撿去姜片,放入鹽調味就可以食用了。可以在1-2天內分幾次食用,不要一次吃完,吃的太多會傷食。
3、蜜餞山楂
將生山楂500克去掉蒂、核清洗干淨,然後放到鋁鍋內,加入適量的水,煮成七分熟,水分將要耗干的時候加入蜂蜜,然後用小火煮透收汁即可,放涼後放在瓶子裡,每天可以吃三次,每次15-20克。
4、豆腐漿粥
將豆漿汁200克、粳米50克同入砂鍋內,煮至粥稠,以表面有粥油為度,加入砂糖或細鹽即可食用。每天早晚各吃一次,吃的時候熱一下。
研究發現高蛋白飲食對心髒健康有益 一項新的研究顯示,多吃富含氨基酸的高蛋白食物,有助於心髒健康,其效果可與戒煙或多運動
概 述 正常情況下來說,人體之內的血脂是處在一個正常的水平之下的。但是如果要是體內的血脂水平過高的