山藥是個寶，家庭少不了，上藥山藥營養價值豐富，適合各種人群食用。而且價格便宜是個大眾家庭購買，今天給大家推薦幾個用上要為食材的藥膳，主要針對預防高血壓和心腦血管疾病尤為適宜。
山藥，古代稱薯蓣，因其營養價值豐富，可做主食亦可當蔬菜。山藥含有豐富的澱粉酶，膽鹼，粘液質，蛋白質，脂肪，維生素和糖類，自古以來被認為是物美價廉的滋補聖品。
山藥中含有的澱粉酶，多酚氧化酶等物質有助於脾胃消化吸收功能，對於慢性食管炎，胃炎，慢性胰腺炎和小腸吸收功能不良等症狀起到了很好的輔助治療作用，山藥中所含的黏液蛋白，維生素和其他微量元素能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，對於預防高血壓，心腦血管疾病尤為適宜。
山藥的哪些食用方法能預防心腦血管疾病?
山藥綠豆羹：
將洗淨刮去外皮的山藥，切碎搗成糊狀備用。綠豆加水適量，中火煮沸後，改用小火煨至熟爛，倒入山藥糊，繼續煨煮10分鐘，離火後兌入蜂蜜，拌和成羹早晚分食。可以起到清熱解毒、益氣降壓的作用，主治肝火上炎型高血壓病。
山藥蝦皮糊：
山藥洗淨，剁成糊狀備用。在中火煮沸的水中加入洗淨的小蝦皮、黃酒、蔥花、姜末，繼續煨煮10分鐘，加入山藥糊，拌後煨煮至沸，加精鹽、味精、五香粉攪和，早晚分食。可滋潤血脈、固腎降壓，主治肝腎陰虛型高血壓病。
山藥決明荷葉汁：
山藥60克，決明子15克，荷葉30克(鮮荷葉半張)。將山藥洗淨，剖成條狀，切成小丁塊或搗爛成泥糊狀備用。將洗淨的荷葉切碎，放入紗布袋中扎口，與決明子同入沙鍋，加水，中火煎煮15分鐘，調入山藥糊或山藥丁，繼續以小火煨煮10分鐘，取出藥袋，收取濾汁即成，早晚分服。可以補益肝腎、滋潤血脈、降血壓，主治肝火上炎型高血壓病。
最後小編提醒大家，心腦血管疾病很容易猝死，要在平時生活中處處留意，不能過分的緊張和激動，保持良好樂觀的心態。
