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心律失常|保持好睡眠,要怎麼做

  心律失常往往發生在各種心髒病的基礎上。普通人也可能出現心律失常,精神緊張、大量吸煙、飲酒、喝濃茶或咖啡、過度疲勞、嚴重失眠等,都是其誘發因素。因此,一旦發生心律失常不必過於緊張,應該及時去醫院就診,判斷心律失常的性質和有無基礎性疾病。

  對於心律失常患者來說,保證睡眠的質量很重要。如果休息不好,會加重病情,甚至出現急性心梗、急性心力衰竭等危險情況。

心律失常|保持好睡眠,要怎麼做

  心律失常如何睡覺

  心律失常患者俯臥是最不宜采取的睡姿,因為俯臥會壓迫心髒和肺部,影響呼吸。心律失常患者以及心髒病患者,應采取右側臥的睡姿,保持身體自然屈曲,因為這種姿勢有利於血液的回流,以減輕心髒的負擔。如果出現胸悶、呼吸困難,可采取半臥位或30度角坡度臥位,從而減少心律失常的發生。

  睡前不宜情緒激動,情緒激動和精神緊張,容易誘發心律失常。因此,在睡前不宜看令人興奮、激動的比賽或節目,也不宜喝茶和咖啡等刺激性飲料。

心律失常|保持好睡眠,要怎麼做

  很多心律失常的患者為了方便服藥經常性將藥物放在床頭附近,殊不知這樣只會影響患者的睡眠,這是因為由於睡眠時迷走神經興奮,會使心率減慢,對於嚴重的窦性心動過緩、窦性停搏、窦房傳導阻滯的患者來說,可遵醫囑服用適當的藥物以控制病情。睡前把應急藥品放在離床較近的地方,以便伸手就可拿到,防患於未然。

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