1、體重超標：體型偏胖者的血容量會隨著體重的增長而增加，血壓也相應升高。同時夜間打鼾、呼吸暫停也是肥胖者的常態，這也會使夜間乃至全天血壓居高不下。因此，偏胖的糖友必須積極減肥，給心血管“減負”。但注意減肥應在適當控制飲食和增加運動基礎上逐步推進，不能急於求成。
2、飲食不當：例如，中國北方地區的飲食含鹽量可達長江以南地區的數倍，而北方的高血壓患病率也顯著高於南方。飲食中含鹽量較多，會使水分更多地滯留體內，從而使血壓增高。長期高血壓還可導致動脈硬化，這時只有靠用藥才能使血管擴張、血壓下降。建議糖友飲食中注意低鹽，逐漸養成“口淡”的飲食習慣；吃肉要適量，葷素搭配。
3、降糖不當：大劑量使用胰島素者血壓常常相對較高，且容易發生低血糖反應，常見於餐後3~4小時或下餐前，表現為全身發熱、出汗、心率加快以及血壓增高等。還有些糖友控糖過嚴，降糖藥物使用過度或飲食控制過度。這樣身體對現有的血糖標准並不適應，也易使血壓升高。建議糖友聯合使用降糖藥物，尤其應該首先考慮用後發生低血糖較少、血糖波動不大的降糖藥，如二甲雙胍等。另外制定降糖標准不能“一刀切”，要兼顧餐前血糖和餐後血糖、血糖下降速度、年齡、病程以及合並症等情況。
4、活動不足：很多中青年糖友平時活動很少，不僅工作中坐著，上下班開車也是坐著，每天走路不超過2000步。身體在缺乏活動的情況下，血流緩慢，再加上呼吸幅度相對小，吸入的氧氣較少，身體各髒器缺血缺氧也是常態。這樣身體就不得不升高血壓以保證重要髒器的供血供氧。建議上班族、久坐族日常應多走走路，最好每天能達到8000~10000步。也可以走跑結合，這樣有利於心肺功能的改善。
5、緊張焦慮：有些糖友存在緊張性高血壓，一面對醫生血壓就高，心率也偏快。這種高血壓是交感神經興奮引起的。建議這樣的糖友要學會用調整呼吸（加深呼吸）來緩解緊張情緒。平時注意勞逸結合，工作之余，聽音樂、練書法、養寵物及練習冥想等都是不錯的選擇。有時容易緊張不過是表面現象，其本質可能是進食不足、勞累過度、身體透支等。多次測量血壓，取平均值也是能去除偶然緊張因素的方法。
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