冬季死亡率高是各國普遍關注的問題，中國慢性病前瞻性研究項目在今年公布的一組數據顯示，我國冬季心血管病患者死亡人數比夏天高41%。另據復旦大學公共衛生安全教育部重點實驗室的研究發現，室外溫度每降低1攝氏度，人體收縮壓約升高0.19毫米汞柱，舒張壓約升高0.12毫米汞柱，這是在針對上海50名高血壓患者為期兩年的跟蹤調查後得出的結論。
針對這一問題，首先，冬季溫度低，會刺激人體血管收縮、痙攣，促使心率加快血壓升高，心髒負荷增加，對於本身就患有心腦血管疾病的人群來說，寒冷天氣還可能誘發血管壁斑塊破裂形成血栓，導致急性心血管事件發生或病情惡化;其次，冬季居民生活習慣容易變化大，對高熱量飲食如肉類酒類的消費增加，同時運動量減少，會進一步給人體循環系統帶來負擔;再次，冬季北方氣候寒冷干燥，刺激人體呼吸系統，加上供暖等因素帶來的空氣質量問題，可能增加原有呼吸系統疾病，如慢阻肺、支氣管哮喘等急性發作的機會;最後，冠心病等心功能不好的患者如果感染流感病毒，會加速疾病惡化，導致心衰加重甚至死亡。楊偉憲強調，患有心腦血管疾病的人，煙民，呼吸系統疾病患者，以及身體免疫力相對弱的老人和小孩，應特別注意冬季疾病的防控。
對於冬季高危人群的疾病防護，楊偉憲建議，老年人應根據自身健康狀況及運動習慣選擇合適的運動項目，量力而行，科學健身，比如特別冷時應盡量在室內鍛煉，如身體不適也不要逞強，應積極休息避免疾病加重;心腦血管疾病患者應根據醫院提供的康復訓練計劃表進行健身，並定期監測病情。在運動時間方面，盡量選擇溫度較高的10~16點之間。
對於普通人群而言，楊醫師表示冬季尤其北方地區室內外溫差大，血管因溫度劇烈改變而收縮或舒張，可能引起血管神經性頭痛，因此大家要提防溫度驟變，出門時注意保暖。此外，還應保持規律作息，充足睡眠，合理飲食以及適當鍛煉，提高機體免疫力。
十招讓老人安全過冬
其實冬季並個可怕，只要老年人注意適應冬令氣候特點，順其自然：重視自我保健，就能平平安安地度過冬天。為了平安地度過冬季，老年人應當做到以下幾點：老人常按腳心助滋陰補腎!
一、注意防寒保暖
冬季氣溫較低，為了抵御寒冷，機體調節功能也在發生著顯著變化，比如皮下脂肪增多、毛細血管收縮、汗液分泌減少，組織代謝加強等，而老年人由於主要髒器逐步老化且功能減退，皮膚松馳、皮下脂肪減少機體代謝功能低下，適應性和抵搞抗力較差，抗寒及抗病能力都明顯的低於青年人。
因此，當寒潮或強冷空氣襲來之時，老年人中高血壓，中風的發病率明顯增高，心血管疾病患者也容易出現，產生心絞痛、心梗、心力衰竭等。嚴寒還是傷風感冒、支氣管炎，冠心病、肺氣腫、哮喘的重要誘因。此外，當機體受到寒冷刺激之後，還容易發生手足裂、凍瘡或皮膚癢等。所以，老年人必須隨時注意防寒保暖，要隨天氣的變化及時增添衣褲，避免著涼，防止感冒。
二、重視飲食調理
在冬季中老年人的日常膳食應以“溫”、“補”為主，宜吃一些高熱量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀於搭配、葷素夾雜，以增加營養、增強御寒能力。要避免或少吃涼食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。
三、講究心理衛生
臨床實踐多次證明，許多疾病的發生、發展和惡化，與人的心理狀態息息相關。而冬季則是自然界陰盛陽衰之季。所以老年人應該避免憂郁、焦慮、緊張等不良因素的刺激，經常保持情緒樂觀、精神愉快，科學按排生活，注意勞逸結合，防止過度疲勞，使意志安寧、心境恬靜。另外，要保證有充足的睡眠。一般老年人應保持8-10小時的睡眠時間並應午睡，睡覺前不要過於興奮。
四、改善居室環境
在冬季，人們為了御寒而將門、窗緊閉起來，再加上取暖設施的使用，致使室內的空氣干燥、污濁，容易引起呼吸道疾病。因此，在控制室內溫度同時，應注意保持室內整潔、空氣流通和濕度調節。
五、注意取暖適度
正確的冬季取暖方法是：室內溫度保持在18-25度，局部取暖不要超過10分鐘。
六、適當進行體育鍛煉
在冬季，老人應在力所能及的情況下堅持每天鍛煉，這對增強體質，防病保健大有裨益。
七、不宜洗浴過勤
冬季老人以5-6天洗浴一次最佳，且水不宜太熱，洗後最好喝一杯熱開水。
八、切忌煙酒嗜好
冬季房門緊閉，煙霧不宜外散，吸煙對人體十分有害，如若長期煙霧蓄積對人體影響更大;由於冬季室內外溫差較大，灑後體虛易使外寒之邪乘機而入，寒熱錯雜，極易給心、肺、腦造成損害。
九、避免外出時間過長
由於冬季是呼吸道傳染病的好發季節，而老年人的機體免疫功能低下，抗病能力差，很容易染上傳染病。
十、有病早治
老人在冬季如稍有不適如：食欲不佳、發熱、咳嗽、胸痛、心悸、氣短、疲乏無力等，應及時去找醫生診治，以免延誤治療，造成病情加重。
