脈脈心血管病網 >> 心血管百科 >> 心血管疾病治療 >> 介入治療 >> 【動脈硬化】食療應該注意哪些?

【動脈硬化】食療應該注意哪些?

  1、合理供應能量

  攝入與消耗的熱量必須相平衡,最好把這種平衡保持在標准體重范圍內。如果超重,就不僅要減少熱量攝入,還應該增加體力活動,增加能量消耗。

  2、少吃甜食

  不食或少食奶油、糖果或碳酸飲料,多吃標准粉,少吃精粉。這樣可以改善消化能力,降低熱量攝入,減少腸道對脂肪和膽固醇的吸收。

【<a name='InnerLinkKeyWord' href='http://www.jianke.com/xnxgpd/1120464.html' _fcksavedurl='http://www.jianke.com/xnxgpd/1120464.html' target='_blank'>動脈硬化</a>】<a name='InnerLinkKeyWord' href='http://www.jianke.com/zypd/' _fcksavedurl='http://www.jianke.com/zypd/' target='_blank'>食療</a>應該注意哪些?

  3、控制食物中脂肪和膽固醇的攝入

  每次進餐都要嚴格控制肉類食物。因為即使是最瘦的肉也含10%~20%的動物脂肪,應該從食用肉中消除多余的脂肪,把脂肪攝入量減少到最低限度。雞皮盡可能不吃或少吃,因為雞皮所含脂肪比例高。每星期內吃豬、牛肉不超過3次,其它時間最好是雞或魚(不包括水生貝殼類),後者所含的飽和脂肪酸少於豬、牛等肉類。少吃肝、腎和其它內髒,因為內髒中含有大量的膽固醇和脂肪。

  4、選擇合適的烹調方式

  對肉或魚最好采取燒、煮或蒸,不要用油煎或炸。應用植物油烹饪,少用動物油和黃油烹調。

【動脈硬化】食療應該注意哪些?

  5、吃飯要定時

  兩頓飯之間不要加零食小吃,如果非吃不可的話,可吃些蘋果、生胡蘿卜、餅干或其它脂肪含量低的食品。

  本文來自網絡,版權為原作者所有,如有侵犯權益,請聯絡我們刪除。

熱門文章
心肌炎患者的家庭護理措施

據統計,心肌炎患者不在少數,而且心肌炎還容易反復發作,所以專家從多方面尋找治療心肌炎的措施,患者除了一些常備一些口服藥之

腦卒中預防小知識

腦卒中是一組急性腦血管病的總稱,其表現為偏癱、失語等,包括腦血栓形成、腦栓塞、腦出血等,它的發病率、復發率、致殘率和死亡

心血管疾病治療 心血管疾病護理 高血壓問答 冠心病問答 心肌梗塞

Copyright © 脈脈心血管病網 All Rights Reserved