1、首先，住院期
開始的時候是輕松的活動，首先是床上活動，例如關節活動、四肢伸展運動以及生活自理活動等。然後過渡到床邊活動，如坐於床邊或床邊站立，適應後可於病房或走廊緩慢步行等。運動量應緩慢增加，不可操之過急。
2、其次，早期恢復期
在出院後的2～12周，可以做一些日常安全運動，比如散步等，但這些運動必須遵循醫療專家建議。
3、第三，後期恢復期
後期恢復期一般是指出院大約6～12周後開始的程序，一般要持續3～6個月，這段時間患者將在醫生的指導下，在康復中心進行適當的訓練。張雅君建議，期間仍然以散步或慢跑為主，以略微出汗或稍氣喘為標准。
4、最後，終身維持期
此時的患者已經在醫生的幫助下學會正確的鍛煉方法，並開始健康的飲食和生活方式，所以不需要在醫學監護下運動，他們的任務是維持健康狀態，並定期接受復查。此階段，應視心髒病嚴重程度及個人日常運動量而定。非嚴重心髒病或日常運動量較大者，此階段可適當增加運動量，以不出現嚴重氣喘為標准。反之則適當減少運動量。
康復訓練的過程中，必須注意以下事項：
1、活動前，要做好熱身及各方面的准備工作。活動後應充分放松，避免運動突然開始或突然停止。運動後不要立即洗熱水、涼水浴，應休息20多分鐘後進行溫水淋浴。飯前、飯後不要立即運動。
2、隨身攜帶急救藥品。出門運動時患者一定要隨身攜帶硝酸甘油等急救藥品，出現心絞痛等症狀時，及時服用藥物，必要時應及時呼叫救護車。
3、選擇適合自己的運動。不要進行爆發性或過於劇烈的運動，尤其是不要參加競爭性強的比賽或運動。
如果病情穩定，心髒病患者最好能長期堅持運動。如果病情發作，需要終止運動一段時間，當身體狀況好轉後，應在醫生指導下盡快恢復運動，不要拖得太久。
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