多吃蘋果可以預防冠心病,近年來冠心病的發病率也在逐年升高,引起冠心病的因素有很多,在日益發展的當代社會,生活節奏在日益加快,國民健康堪憂,所以全民的保健工作一定要做到位,比如如何預防冠心病,蘋果對於預防冠心病有非常好的療效,具體情況我們來逐一的了解一下。
1、蘋果可以降低血液中膽固醇。那是因為:
1)、蘋果本身不含膽固醇;
2)、促進膽固醇從膽汁排洩;
3)、蘋果富含果膠,果膠防止腸道膽酸重吸收,並排出體外,從而削弱了腸肝循環,增加膽固醇排洩;
4)、蘋果在腸道分解為乙酸,乙酸有利於膽固醇代謝。此外,蘋果還含有豐富的維生素,果糖和微量元素如鎂,這是有益的膽固醇的代謝。因此,在冠心病患者應多吃蘋果。
2、蘋果可以降血壓,有利於冠心病。
調查顯示:每天吃3個蘋果的人,血壓可以維持在一個較低的水平。
冠心病患者一定要注意日常的飲食保健,自己的病情自己最清楚,要改掉那些不良的壞習慣。當下正值冬季,冠心病患者一定要注意保暖。
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1、預防感冒:在感冒流行季節或氣候驟變情況下,患者要減少外出,出門應戴口罩並適當增添衣服,患者還應少去人群密集之處。患者