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專家揭秘多吃蘋果能預防冠心病

  多吃蘋果可以預防冠心病,近年來冠心病的發病率也在逐年升高,引起冠心病的因素有很多,在日益發展的當代社會,生活節奏在日益加快,國民健康堪憂,所以全民的保健工作一定要做到位,比如如何預防冠心病,蘋果對於預防冠心病有非常好的療效,具體情況我們來逐一的了解一下。

專家揭秘多吃蘋果能預防冠心病

  1、蘋果可以降低血液中膽固醇。那是因為:

  1)、蘋果本身不含膽固醇;

  2)、促進膽固醇從膽汁排洩;

  3)、蘋果富含果膠,果膠防止腸道膽酸重吸收,並排出體外,從而削弱了腸肝循環,增加膽固醇排洩;

  4)、蘋果在腸道分解為乙酸,乙酸有利於膽固醇代謝。此外,蘋果還含有豐富的維生素,果糖和微量元素如鎂,這是有益的膽固醇的代謝。因此,在冠心病患者應多吃蘋果。

  2、蘋果可以降血壓,有利於冠心病。

  調查顯示:每天吃3個蘋果的人,血壓可以維持在一個較低的水平。

專家揭秘多吃蘋果能預防冠心病

  冠心病患者一定要注意日常的飲食保健,自己的病情自己最清楚,要改掉那些不良的壞習慣。當下正值冬季,冠心病患者一定要注意保暖。
 

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